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正宗煎鸡腿肉炒蒜苔的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-06-24 18:05:25热度:手机阅读>>

煎鸡腿肉炒蒜苔 释义
煎鸡腿肉炒蒜苔的做法
“我们家现在基本上不怎么吃猪肉,一般炒菜用鸡肉比较多。而且这鸡肉LG还特别喜欢煎过的,说是味道比炒鸡肉丝要好。”

食材明细

主料
  • 鸡腿肉 适量
辅料
  • 蒜苔 适量
  • 红椒 适量
配料
  • 橄榄油 适量
  • 芝麻油 适量
  • 生抽 适量
  • 生粉 适量
  • 适量
  • 白糖 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 鸡精 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

煎鸡腿肉炒蒜苔的做法步骤

  • 煎鸡腿肉炒蒜苔的做法步骤:1
    1
    鸡腿肉切成大块用生抽、生粉、胡椒粉、芝麻油腌制备用。
  • 煎鸡腿肉炒蒜苔的做法步骤:2
    2
    蒜苔切成段。
  • 煎鸡腿肉炒蒜苔的做法步骤:3
    3
    红椒也切成长丝状。
  • 煎鸡腿肉炒蒜苔的做法步骤:4
    4
    烧热锅倒入适量橄榄油,将腌过的鸡腿肉放入。
  • 煎鸡腿肉炒蒜苔的做法步骤:5
    5
    煎好一面反转再煎另一面。
  • 煎鸡腿肉炒蒜苔的做法步骤:6
    6
    将蒜苔加入一起炒。
  • 煎鸡腿肉炒蒜苔的做法步骤:7
    7
    调入少许生抽炒均匀。
  • 煎鸡腿肉炒蒜苔的做法步骤:8
    8
    再把红椒丝加入炒片刻。
  • 煎鸡腿肉炒蒜苔的做法步骤:9
    9
    放少许盐、、白糖、胡椒粉、鸡精即可熄火。
使用的厨具:不粘锅
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