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正宗鱿鱼干炒荷兰豆的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-06-24 20:19:38热度:手机阅读>>

鱿鱼干炒荷兰豆 释义
鱿鱼干炒荷兰豆的做法

食材明细

主料
  • 鱿鱼干 一只
  • 荷兰豆 适量
辅料
  • 红椒 一个
配料
  • 酱油 一小勺
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤

  • 鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤:1
    1
    主料准备好
  • 鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤:2
    2
    鱿鱼干洗净撕除中间透明的骨头,用剪刀剪成一条条的(鱿鱼干比较硬,用刀很难切的,建议用剪刀)
  • 鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤:3
    3
    荷兰豆洗净,撕去两边的老筋
  • 鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤:4
    4
    红椒切丝
  • 鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤:5
    5
    锅里放油,烧热后放入鱿鱼丝,中火慢煎
  • 鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤:6
    6
    鱿鱼丝微卷后放入荷兰豆,开大火,翻炒
  • 鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤:7
    7
    荷兰豆快熟时加入少许酱油
  • 鱿鱼干炒荷兰豆的做法步骤:8
    8
    放入红椒翻炒至断生

小窍门

鱿鱼有比较重的咸味,加上酱油也有咸味,所以不用放盐了。
使用的厨具:平底锅、炒锅
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