“乌头鱼肉质细嫩，而鱼的全身只有一条脊骨，老人小朋友都很宜食用。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 焖 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
黄豆酱焖乌头鱼的做法步骤
-
1材料一览：劏好的乌头鱼、黄豆酱、姜块 -
2姜去皮切片。平底锅下油，放入姜片，小火慢慢爆出香味 -
3乌头鱼用厨房纸吸干身上的水分，再放进平底锅里煎至一面焦黄，再翻另一面煎。 -
4煎鱼期间用一碗，加入一大勺黄豆酱，适量水，一点点盐，少许糖调成豆酱汁 -
5煎好的鱼连姜片移至炒锅内，倒入豆酱汁，中火焖10分钟就可以了。期间要给鱼翻一次身，使其两面都能吸收汁液，翻身动作要轻，以免弄碎鱼身。 -
6出锅时先把鱼铲出来，再把汁液淋在鱼身上。
小窍门
用平底锅煎鱼，比较能保持鱼身完整。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
常见菜式
荤菜
儿童
老人
朋友聚餐
秋季食谱
冬季食谱
午餐
健康保健排行榜
- 1正宗厨房小窍门—剩饭换清油的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗懒人速成之-----花雕酒醉虾的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗副食早餐-----油炸豆沙巴的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4窦靖童新发型的改良版“莫西干头”太个性
- 5正宗香菇酱油炒饭的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗桑葚乳酪冰激凌的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗全高粱面粉----波波蒸饺的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗味噌海米芹菜包的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗营养又美味——豆渣紫薯饼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗酱爆黑凤鸡的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
