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正宗减肥食谱--凉拌芹菜花生米的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-06-24 20:52:51热度:手机阅读>>

减肥食谱--凉拌芹菜花生米 释义
减肥食谱--凉拌芹菜花生米的做法
“芹菜花生米减肥又美容,大家可以一试哦。清淡爽口的味道”

食材明细

主料
  • 西芹 适量
辅料
  • 花生米 适量
  • 陈醋 适量
  • 适量
  • 适量
  • 芝麻油 适量
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

凉拌芹菜花生米的做法步骤

  • 减肥食谱--凉拌芹菜花生米的做法步骤:1
    1
    材料:西芹(芹菜也可以滴)、花生米、陈醋、蒜、盐、芝麻油
  • 减肥食谱--凉拌芹菜花生米的做法步骤:2
    2
    锅内烧开水,滴一点点食用油和盐,保留芹菜的营养成分和口感
  • 减肥食谱--凉拌芹菜花生米的做法步骤:3
    3
    倒入切好的芹菜段,颜色变翠绿即可捞出
  • 减肥食谱--凉拌芹菜花生米的做法步骤:4
    4
    蒜切碎+陈醋+芝麻油少许+盐适量,和芹菜搅拌均匀
  • 减肥食谱--凉拌芹菜花生米的做法步骤:5
    5
    爽口的一道凉拌菜就做好了
使用的厨具:炒锅
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