“黄花菜含有丰富的脑及神经系统所需要的营养物质，具有“安五脏、利心志、明目”的功效。木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。猪肉的营养及功效就不用多说了，地球人都知道。经常食用此菜，有健脑安神，增加智力的作用。”
食材明细
- 微辣 口味
- 烧 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
黄花木耳烧肉的做法步骤
-
1所有材料准备好； -
2黄花菜用热水泡发，清洗干净； -
3黑木耳用热水泡发，摘掉蒂部，洗净撕成自己喜欢的大小； -
4猪肉切小块，其它配料洗净，姜切片，大蒜剁碎； -
5锅内坐油烧至六分热，下蒜沫和红椒炒香； -
6接着下入猪肉翻炒； -
7烹入料酒、白糖、生抽、老抽继续翻炒上色； -
8放入八角、桂皮和香叶炒出香味； -
9倒入与猪肉持平的高汤或清水，盖上锅盖中小火烧至剩下三分之一的汁（约20分钟，根据各家火力大小调整）； -
10收大部分汁后，继续往里加黑木耳和黄花菜翻炒； -
11中小火烧到完全收汁； -
12出锅前入少许盐调味。
小窍门
1、黑木耳在烧的过程中容易粘锅，后面才放黑木耳可以防止烧焦，口感也比较脆；
2、黄花菜很容易烧烂，最后放入可保持形状，也不会因过于入味而太咸；
3、猪肉最好选用三分肥七分瘦的那种，全是瘦肉烧起来容易变柴。
2、黄花菜很容易烧烂，最后放入可保持形状，也不会因过于入味而太咸；
3、猪肉最好选用三分肥七分瘦的那种，全是瘦肉烧起来容易变柴。
使用的厨具：炒锅
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