当前位置:首页 > 健康保健 >

正宗烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-06-25 00:18:06热度:手机阅读>>

烤比炸更健康----烤苏格兰蛋 释义
烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法
“大名鼎鼎的苏格兰蛋据说是英国一间有三百年历史的Fortnum&Mason百货公司在1738年所发明的食物,是用新鮮的香肠肉中间包一个水煮的蛋,做成一個圆球再裹上面包糠炸制而成。
自已在家做可以充分发挥想象,换成自已喜欢的食材和方式,我用了猪肉馅和鹌鹑蛋做成了可爱版的苏格兰蛋,用烤箱烤出来配生菜色拉一起吃,口感上少了一丝油腻也更健康。”

食材明细

主料
  • 猪绞肉 200G
  • 鹌鹑蛋 12个
  • 白洋葱 1/4个
  • 全蛋液 适量
  • 面粉 适量
  • 面包糠 1杯
  • 色拉油 1大勺
辅料
  • 生抽 1大勺
  • 老抽 1大勺
  • 米酒 1大勺
  • 白胡椒粉 适量
  • 适量
  • 鸡蛋液 1大勺
  • 淀粉 1小勺
  • 香油 1小勺
  • 五香 口味
  • 烤 工艺
  • 一小时 耗时
  • 高级 难度

烤苏格兰蛋的做法步骤

  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:1
    1
    准备材料,洋葱去皮后切末。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:2
    2
    鹌鹑蛋煮熟后去皮备用。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:3
    3
    猪绞肉中加入洋葱末再依次加入所有调味料。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:4
    4
    朝一个方向搅拌上劲便使肉馅产生粘性。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:5
    5
    拌好的肉馅再用手整团拿起反复在盆里摔打约1分到2分钟。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:6
    6
    将肉馅分成均匀大小的12份。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:7
    7
    煮熟的鹌鹑蛋上沾一层面粉。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:8
    8
    再用肉馅包裹住鹌鹑蛋,做成圆丸状。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:9
    9
    做好的肉丸沾一层面粉,沾好面粉后在手里轻轻握紧捏实,让肉馅与蛋紧密结合在一起。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:10
    10
    将1大勺色拉油拌入面包糠中,沾好面粉的肉丸先沾一层全蛋液,再沾一层面包糠。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:11
    11
    全部做好后放入预热好180度的烤箱中层,烤20分钟左右。
  • 烤比炸更健康----烤苏格兰蛋的做法步骤:12
    12
    出炉烤好的苏格兰蛋趁热食用,搭配色拉味道棒极了。

小窍门

1.肉馅一定要搅拌到产生粘性这样才能更好的裹住蛋。
2.鹌鹑蛋上沾一层面粉,可以让蛋和肉馅贴合的更紧密。
3.没有烤箱的朋友也可以换成用油炸的方式操作。
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 热菜   家常菜   烤箱菜  
更多普及养生美丽秘方请浏览http://www.mei114.net

健康保健排行榜