“南瓜营养丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
南瓜和豆浆的植物纤维结合，可帮助消化，降低胆固醇。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜豆浆的做法步骤
-
1准备所需材料，黄豆提前泡一晚。 -
2将南瓜去皮洗净切成小块。 -
3泡过的黄豆倒入豆浆机内。 -
4再加入切好的南瓜 -
5加入适量的清水。 -
6启动豆浆机的果蔬功能。 -
7将煮好的豆浆倒出过滤。 -
8最后加入适量的冰糖即可饮用。
小窍门
些豆浆能促进肝细胞再生，适合中老年人和肥胖者，有减肥的功效。
使用的厨具：豆浆机
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