“这款豆浆非常适合婴幼儿喝，小米含有容易被告消化的淀粉，很容易被人体消化吸收。小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
小米最适合大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
滋养杞米豆浆的做法步骤
-
1准备所需材料，黄豆提前泡软。 -
2泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。 -
3小米洗净加入豆浆机内。 -
4加入枸杞。 -
5再添加适量的清水。 -
6启动豆浆机的豆浆功能。 -
7将打好的豆浆倒出滤渣。 -
8最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
小窍门
小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。
气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。
使用的厨具：豆浆机
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