“莲子味甘，性平，具有补脾、益肺、养心、益肾之功，能厚肠胃。
红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2等。《神农本草经》载，赤豆“下水肿，排痈肿脓血”。
二者共用做粥，可做胃及十二指肠溃疡患者的保健食品。不过做粥总不及豆浆来得方便。是以为浆不为粥。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
红豆莲子豆浆的做法步骤
-
1用料 -
2红豆莲子黄豆洗净沥水 -
3倒入豆浆机打浆桶 -
4加水浸泡一夜 -
5装机头 -
6启动打浆 -
7打浆结束 -
8倒出，饮用
小窍门
打浆功能根据自家豆浆机情况和自己喜好选择。
豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可根据自己口味加糖调味。
使用的厨具：豆浆机
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