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哑铃俯身划船英文

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2025-09-17 02:13:00热度:手机阅读>>

哑铃俯身划船的英文是Dumbbell Low Row。

哑铃俯身划船的英文注意事项如下:

挺胸、收紧腹部、收臀,这样能确保动作过程中身体的稳定性和平衡。

动作过程中要确保背部始终保持挺直,切忌弓背。

动作过程中,双手可以稍微朝前移动,以增加上背肌群的力量。

动作速度要慢,感受肌肉的发力。

动作最后,彻底伸展背部肌肉,感受肌肉的延展和放松。

动作全程保持腰背部的稳定,避免腰椎的代偿。

以上就是哑铃俯身划船的一些注意事项,希望对你有所帮助。如有疑问,建议咨询专业的健身教练。

哑铃俯身划船的英文是Dumbbell Low Row。

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