养胃菜谱家常菜做法有很多，以下为您提供几种：
山药炖鸡。准备鸡肉块、鲜山药、姜片、葱段、料酒等食材，将山药洗净，削去外皮，切成块状，烧热锅加入油，将鸡块放入锅中翻炒，加入姜片和葱段，烹入料酒，加入适量清水以及山药块，用小火炖煮约70分钟，最后加入食盐即可。
南瓜小米粥。南瓜和小米都有健胃养胃的功效，将南瓜切成小块和小米一起熬煮，熬制米烂粥稠即可。
香菇炖鸡。香菇和鸡肉都是非常有营养的食物，香菇炖鸡不仅味道鲜美，而且营养丰富，有很好的温养胃气的作用。
莲藕炖排骨。莲藕有开胃清热、益血生肌的作用，排骨能滋阴壮阳、补中益气。此道菜集营养与美味于一身，是不可多得的佳肴。
山药胡萝卜炖猪蹄。此汤有养胃，健脾，强身的功效。山药有健脾益胃、助消化之功，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，能很好地滋阴补虚、养血益气。
此外，还有很多家常菜也有养胃的功效，比如木瓜鲩鱼尾汤、冰糖莲子粥等。在烹饪时，可以选择软烂易消化的食物，如粥类、面食等，同时搭配一些肉、蛋、奶等以平衡营养。请根据您的喜好和烹饪习惯选择合适的菜谱。
以上信息仅供参考，如果您有肠胃疾病或者消化不良等问题，建议您寻求专业医生的建议和治疗。
养胃菜谱家常菜做法及注意事项如下：
菜谱：小米粥。小米粥属于半流质饮食，非常容易消化，性质温和，具有健脾养胃的良好效果。做法是将适量小米加入锅中，煮成粥即可，可以加入一些红枣、莲子、百合等。
菜谱：南瓜小米糊。南瓜有丰富的果胶和维生素，能够调理肠胃，促进消化，增强食欲，做法是南瓜切块，放入豆浆机中，加入适量水打成糊状，再加入小米一起煮成粥即可。
菜谱：山药炖排骨。山药具有益气养阴，补脾肺肾的功效，排骨含有优质蛋白质，两者搭配能够滋阴养胃。做法上先将排骨用热水焯一下，加入料酒和姜片煮熟，再加入山药一起炖煮，起锅前加入盐和胡椒粉调味即可。
注意事项：
饮食要有规律，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食。
少吃油炸、辛辣、刺激性食物，戒酒。
避免摄入粗糙、刺激性食物和烟酒等损伤胃黏膜的药物。
多吃富含纤维的蔬菜水果，适当增加豆类制品，如黄豆、黑豆、豆芽等。
多吃富含维生素C的食物，如菠菜、油菜、韭菜、小白菜等。
适当增加富含蛋白质的食物，如鱼肉、虾肉、鸡蛋等。
以上就是养胃菜谱家常菜做法及注意事项。胃部保养需要长期坚持，只有良好的饮食习惯和生活方式才能保持胃的健康。如果胃部不适持续加重，建议及时就医。
以下是养胃菜谱家常菜做法的相关信息：
山药炖鸡。材料：鸡翅、山药，红枣、枸杞、香菇等。做法：将鸡翅洗净，放入锅中加水没过鸡翅，再加入葱姜料酒煮沸，撇去浮沫，捞出鸡翅备用。将山药去皮，滚刀切块，其他配料洗净备用。将所有处理好的材料放入锅中，加入适量水，大火烧开，转小火炖40分钟左右即可食用。
南瓜小米粥。材料：南瓜、小米、燕麦。做法：将南瓜切小块，小米和燕麦淘洗干净。将所有材料放入锅中，加水煮至粥稠即可食用。
莲子猪肚汤。材料：猪肚、莲子、薏米、赤小豆、土茯苓、芡实、枸杞、姜、葱。做法：将猪肚焯水捞出，所有食材洗净放入砂锅中，加清水煮一个小时即可。
紫薯银耳莲子汤。材料：紫薯、银耳、莲子、冰糖。做法：将银耳提前泡发，紫薯去皮切块，莲子洗净备用。将所有材料放入锅中，煮至软烂即可食用。
此外，还有莲藕排骨汤、土豆排骨汤等汤类也具有养胃作用。同时，软烂的米饭、面条等主食也可以适当食用。在烹饪时，注意食材要煮烂，容易消化，有助于养胃。
请注意，每个人的体质和营养需求可能不同，所以饮食调整应该根据个人情况而定。如果肠胃不适症状持续不见好转，建议及时就医。
