对于减肥的人们来说，都需要下定很大的决心，有的人不惜用很残忍的方法，让自己短时间内瘦身成功，最近网上很火的一周瘦20斤残忍法，很多人都在关注，主要是因为有明星曝光自己用这种方法瘦了20斤，主要就是少吃、不吃+运动，确实是比较残忍。
一周瘦20斤残忍法
白敬亭是现在很火的流量小生，在前不久参加一档综艺节目的时候爆料自己为了拍戏更符合任务的形象，一个星期内只吃一顿早餐，不吃午饭和晚饭，晚上还要跑5公里，一个星期瘦了20斤。后来和朋友聚会的时候，3个小时全程带着口罩，什么都不吃。
这就是白敬亭本人分享的减肥经验，但是很多人都觉得太残忍，能做到的人并不多，已经是节食减肥了，大家不要模仿，对身体健康的伤害太大了。还有一种不节食不运动的方法可以一个星期瘦20斤，那就是抽脂了，但只有体重基数比较大的人才会有明显效果。下面给大家分享两个网上比较受欢迎的减肥方法。
黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法就是在减肥期间，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，减肥第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不能吃撑了。减肥第二周，早上可以和一点脱脂牛奶、无糖豆浆、低热量的水果等，午餐可以吃水煮的蔬菜和一些鸡胸肉，不要放油，下午四点过后不要吃别的食物，只能吃鸡蛋和黄瓜......【查看详情】
过午不食减肥法
过午不食就是在当天下午三点之后就不要吃东西，一直到第二天的早晨才可以吃，可以喝水或者是脱 脂牛奶，让身体有较长的时间来消化上午摄入食物的热量，通过减少碳水化合物的摄入来调节体重。 这种减肥方式适合不爱运动的朋友们......【查看详情】
