你可能觉得你的女朋友已经永远离开了你，但你也许可以让她回来。每个人都会犯错，你们的关系仍然可以修复。这可能需要时间，但我们会引导你逐步向她证明你已经改变了，你是她合适的人。
如何在伤害女朋友后挽回她
1.了解你为什么伤害她。
认清自己做了什么以及为什么这么做。伤害了女友之后，你有可能让她回来，但你必须明白她为什么会受伤并对你失望。在很多情况下，你知道自己做错了什么。如果你不知道，一定要努力弄清楚自己是如何伤害她的，否则如果你们复合，这种情况可能会再次发生。如果你真的不知道自己做错了什么，就和她谈谈，了解你做了什么伤害了她。
认识到你是如何让她失望的可以帮助你成长为一个人，并避免在将来犯下同样的错误。
即使你们没有复合，了解发生了什么以及她为什么受到伤害也能帮助你成为一个更好的人。
2.给她发短信邀请她亲自谈谈。
面对面的情感交流会更好。重要的是，她能够看到你的面部表情并听到你道歉时的语气。在短信中告诉她你想谈谈发生的事情，并让她在一个中立的地方见面讨论事情。但如果她还没准备好和你说话，就不要用短信轰炸她。然而，如果她同意谈话，这可能是一个迹象，表明她愿意和你复合。
你可以给她发短信：“嘿，我一直在想我们吵架的事，我很抱歉骂人。这完全不合适。我们可以谈谈吗？”
或者说：“我无法停止想你。在派对上抱了莎莎是我做过的最糟糕的事情。我愿意做任何事情来让事情好起来。我们可以谈谈吗？”
她可能会说“不”，但不要失去希望。相反，你可以回复短信：“我完全理解。我下周再找你好吗？”如果她再次说“不”，你可以回复短信：“我不会再打扰你了。只要知道如果你改变主意，你可以随时给我发短信。”希望她能改变主意。
如果你们处于异地恋或无法见面，可以通过视频聊天道歉，因为亲自见面太难了。
3.对你所做的事真诚地道歉。
解释你的感受并承认自己的错误。如果你做错了什么，第一步是道歉、坦白并表示悔意。道歉时，先说你做错了什么，让她知道你理解她。然后，承认你的行为伤害了她，并告诉她你对此感到很难过。最后，承诺以后再也不会这样做。
试试这样说：“我知道我跟别人调情是不对的。我真的伤害了你，让你觉得自己不那么重要，我对此感到非常难过。你是我唯一想要的女孩，我保证我再也不会跟别人调情了。”
或者，你可以这样说：“我很抱歉取笑了你。我知道这真的伤害了你的感情，对此我感到很抱歉。我再也不会取笑你了。我保证。”
你也可以说：“我很抱歉我忘记了你的生日聚会。我不敢相信我竟然会这么做，我发誓以后再也不会发生这种事了。请让我带你出去庆祝一下。”
如果她不愿意与你面对面会面，你也许可以给她写一封道歉信。
4.听听她对此的看法。
给她一个回应的机会，并集中注意力听她说的话。听她说完，不要打断她。她说完后，用你自己的话重复她说的话，让她知道你在听。这会让她知道你真的在乎弥补。
例如，假设她对你和一个共同的朋友调情感到不满。她可能会告诉你这件事如何伤害了她的感情，让她对自己感觉不好。你可以重复说：“听起来你觉得自己被忽视和背叛了。我很抱歉让你有这种感觉。”
5.请求原谅。
寻求原谅对于修复你们的关系至关重要。道歉后，要直接表达你希望得到原谅的愿望。不过，要给她时间回应，因为她可能还没准备好原谅你。告诉她你愿意等待她的回应。
你可以这样说：“你能原谅我吗？我今天不需要答案，如果你需要时间考虑，我也能理解。”
另一种选择是说：“我希望你能原谅我。我知道你可能需要一些时间考虑一下。”
6.主动向她做出补偿。
问问她该如何弥补，并尽最大努力坚持下去。你可以用行动向她证明这段感情对你来说很重要。没必要提出如何弥补的建议。这可能是你们俩未来谈话的一部分。然而，此时你愿意做点什么是至关重要的。向她展示你有多在乎她可能会帮助你让她回来。
说“我怎样才能弥补你呢？”或“我怎样才能让你感觉好些呢？”
例如，她可能希望你花更多时间与她一起努力改善你们的关系。
一旦你同意做某事，一定要坚持到底。
7.给予她真诚的赞美。
具体说明你喜欢她什么地方。赞美她的个性、外表和成就。你的欣赏会让她知道你真的很重视她，希望这能帮助你让她回心转意。
你可以这样说：“我喜欢听你唱歌”，或者“我很欣赏你的善良和体贴”。
发短信赞美她！你甚至可以安排一天中的特定时间发短信赞美她，这样你就不会忘记。
专家提示
向你爱的人表达感激。我们常常把别人视为理所当然。我们认为，因为他们现在对我们这样想，所以他们会一直陪着我们。你感到很自在，忘记告诉他们你很感激他们。花点时间告诉你的伴侣，你有多感激他们出现在你的生活中。
8.采取措施，成为一个更好的人。
向她证明你不会再犯同样的错误。认真反思你做了什么以及这一切是如何发生的。然后，承诺下次采取不同的行动，这会让她看到你已经改变了。
例如，假设你忘记了一件重要的事情，比如她的生日。你可以给她买一些小礼物，比如糖果，来代表她所有的特殊日子。在糖果上写上她的特殊日期，然后送给她。
也许你忘了回复她的短信。多给她发短信来弥补。给她发一些搞笑的表情包，问问她今天过得怎么样。说一些类似“我想你了”或“我只是想让你知道你很棒”的话。
如果你在聚会上欺骗了她，你可能会决定暂时不参加聚会。
9.让她回忆起美好的时光。
提起你们一起创造的美好回忆。这可能是你们一起度过的约会、你们一起度过的特殊时刻，或者你们都喜欢的一首歌。买一份或亲手制作一份能让她回忆起那一刻的小礼物。此外，为她做点好事会让她知道你关心她。
例如，你可以为她制作一个她最喜欢的情歌播放列表。不要忘记添加你们第一次约会时听过的歌曲或你们第一次跳舞时播放的歌曲……即使它们不是情歌。
通过外卖平台给她寄一份你们第一次约会时去的餐厅的餐点。
你可以给她买一束她最喜欢的花，与你第一次约会时送给她的花相配。
10.让她知道她可以再次信任你。
不要只是说说而已——要采取行动，避免重蹈覆辙。“道歉后，要采取行动——无论是表明你值得信赖，还是表明你愿意付出更多努力。首先要陪伴她，并履行你的承诺。此外，要善待她，把她放在首位。诚实地对待你所做的事情，不要隐瞒。
例如，准时赴约，并在你说你会去的时候给她发短信。
如果你要和朋友出去，告诉她。给她发短信，“我今晚要和朋友们出去，但我回家后会给你发晚安短信。”
重建信任需要时间，所以要有耐心。随着时间的推移，她会发现你是在支持她的。
虽然信守承诺很重要，但有时事情也会出错。例如，交通堵塞可能会让你迟到。只要尽快让她知道发生了什么事就行了。
11.着眼于未来而不是过去。
我们都会犯错，所以不要对自己太苛刻。你唯一能做的就是从中吸取教训，下次做得更好。专注于做她的好伴侣。随着时间的推移，她会认识到你不是那个伤害她的人。
例如，不要一直道歉或担心自己是不是一个好伴侣。相反，要提醒自己，你现在做的很好。
问问她是否愿意重新开始，然后给她时间和关注怎样挽回老婆，共创美好未来。经常给她打电话、发短信，带她出去约会。
但是，不要催促她或强迫她放下痛苦。即使你已经准备好着眼于未来，她也需要时间来处理自己的感受。
12.如果她真的难过怎样挽回老婆，给她空间。
在她受伤的时候，她可能需要一些时间独处。她要求一些空间是正常的，所以尽量避免在这个时候感到被拒绝。她需要时间来处理自己的情绪，理清思绪。尊重她对空间的请求。与此同时，试着花时间和你的朋友和家人在一起，这样你就不会感到太难过了。
当她要求空间时，这并不一定意味着她不想复合。这只意味着她需要一点喘息的空间。如果你尊重她的意愿，这表明你关心她的感受。
每个人的情况都不同，所以她可能不需要空间。
不要不断地乞求她接受你。给她时间和空间来考虑。
13.尝试暂时不联系。
断绝联系让她有时间和空间去想念你。使用断绝联系规则来获得正确的认识。30到60天内，不要给她打电话、发短信或见她。此外，忽略她发来的任何信息。希望她能在这段时间里处理好自己的愤怒和痛苦，并意识到她想修复你们的关系。
告诉她你打算断绝联系。你可以发短信给她，比如“我看得出你还是很难过，所以我不会再联系你了”，或者“看来你真的需要一些空间，所以我暂时不会给你发短信了。”
当你们的无联系期结束时，给她发一条友好的短信，例如“你过得怎么样？”或“我最近一直在想你。”
你的女朋友可能会在断绝联系期间继续前进。虽然这可能很痛苦，但你也会处于一个良好的状态，继续前进。
14.对她要有耐心，因为她需要时间来治愈。
如果你试图催促她，你可能会不小心把她推开。等待答案往往是一种令人紧张的经历，但这是解决问题的唯一方法。你需要耐心，并明白可能发生了什么事情，让你辜负了对方的信任。他们可能需要一点时间才能回心转意。
与此同时，关注生活中其他重要的关系。例如，花点时间与朋友或家人重新建立联系。
15.照顾好你自己。
把自己照顾好放在首位，因为你也受到了伤害。伤害你关心的人是一种痛苦的经历物理好资源网，所以现在专注于你喜欢的事情。和朋友出去玩，玩游戏，从事你最喜欢的爱好（或找到一个新的爱好！），或者看你最喜欢的节目。通过保持忙碌或与你的支持网络联系，让你的思绪从你的关系中的痛苦和愤怒中解脱出来。
对自己说些好话，表现出一些同情心。你可以说，“我现在正在尽力”，或者“我值得被爱”。
提示
没有必要给她送很多礼物。简单点就好。在一段关系中，双方的付出和收获都是平等的。
避免任何操纵手段，比如让她嫉妒。在努力挽回她的时候，要忠实于自己的感情，把注意力集中在她身上。
慢慢来，让她有时间恢复感情。
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