自己身上起红疙瘩，可能是皮肤过敏、毛囊炎、湿疹等原因引起，不同原因处理方法不同：
1. 皮肤过敏：如果患者是过敏体质，接触了花粉、动物毛发、粉尘等过敏原，可能引发机体过敏反应，导致自己身上起红疙瘩。这种情况首先要找到过敏原，避免再次接触，同时可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物。
2. 毛囊炎：皮肤清洁不到位、大量出汗等可能导致毛囊堵塞，引发毛囊炎，炎症刺激下可能出现红疙瘩的症状。在医生指导下外用莫匹罗星软膏、酮康唑乳膏等药物治疗，有助于缓解症状。
3. 湿疹：遗传因素、精神过度紧张、自身免疫功能紊乱等可能引发湿疹，患者皮肤上可表现为粟米大小的红色丘疹样红疙瘩。可以在医生指导下使用氧化锌软膏、地奈德乳膏等药物治疗。
以上内容为起红疙瘩治疗方法的相关信息，由于存在个体差异、病情轻重不同，因此不作为指导建议，仅供您参考。请您随时关注身体状况，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
自己起红疙瘩注意事项包括：
1. 保持皮肤的清洁，避免用手抓挠，以免引起皮肤感染。
2. 饮食方面要清淡易消化，避免吃辛辣刺激性食物。
3. 穿一些棉质的衣服，避免穿容易引起过敏的衣服。
4. 保证充足的睡眠，避免熬夜。
5. 避免长时间吹风，或处在炎热潮湿的环境中。
6. 观察红疙瘩的形状、数量和变化，判断可能的病因，必要时就医。
如果红疙瘩长时间不消失，或者出现疼痛、瘙痒等症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行用药。
自己起红疙瘩可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因：
1. 皮肤过敏：如果红疙瘩是在接触某种物质后出现的，如化妆品、护肤品等，那么很可能是皮肤过敏引起的。
2. 毛囊炎：如果红疙瘩是在头皮、颈部等部位出现的，可能是毛囊炎。毛囊炎通常由细菌感染或皮肤油脂分泌旺盛导致。
3. 湿疹：如果红疙瘩呈片状分布，并且伴有瘙痒，可能是湿疹。湿疹可能由于多种因素引起，如潮湿、过敏、皮肤干燥等。
4. 蚊虫叮咬：如果红疙瘩是在夏季出现且伴有瘙痒，可能是蚊虫叮咬所致。
5. 皮肤感染：如果红疙瘩是由细菌感染或其他感染性病原体引起的，那么可能需要使用抗生素软膏或口服抗生素进行治疗。
如果您出现了红疙瘩的症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
