以下是几道适合5到9儿童吃的家常菜：
西红柿炒鸡蛋：将西红柿去皮后切小块，打散鸡蛋液。锅中热油后，倒入鸡蛋液翻炒，再加入西红柿块翻炒均匀，加少许盐，翻炒均匀后即可出锅。这道菜富含蛋白质和维生素，有助于儿童的生长发育。
青笋炒腊肉：将腊肉切片，青笋切片。锅中热油后，先将腊肉翻炒至出油，再加入青笋片翻炒均匀，加盐调味后即可出锅。这道菜口感鲜美，有助于增加儿童的食欲。
鱼香肉丝：将猪肉切成丝，加入腌料拌匀。锅中热油后，将肉丝炒至变色，加入其他调料和炒好的配菜，翻炒均匀后即可出锅。这道菜味道鲜美，有助于增加儿童的食欲。
土豆丝：将土豆切成细长的丝，炒至变软后加入盐和酱油调味即可。这道菜简单易做，营养丰富，是儿童餐桌上常见的家常菜之一。
鸡蛋羹：将鸡蛋液打散，加入适量温水和调料搅拌均匀。将鸡蛋液放入蒸锅中，蒸熟后即可出锅。这道菜营养丰富，口感嫩滑，适合儿童食用。
此外，还有一些如红烧排骨、炒青菜、番茄炒蛋、土豆泥等家常菜也适合儿童食用。在制作时注意少盐少油，多添加一些蔬菜和水果，有助于儿童的营养均衡。同时，根据儿童的口味和喜好进行调整，增加他们的食欲。
以下是5到9儿童爱吃的家常菜注意事项：
荤素搭配，营养均衡。在制作过程中，要注意各种食材的搭配，包括蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等，以满足儿童的生长发育需求。
烹饪方式要适当。儿童消化系统尚未发育完全，过于油腻、辛辣、过烫的菜肴会对胃肠道造成损伤，建议选择清蒸、煮、炖等较为温和的烹饪方式。
食材要软烂易消化。儿童的消化系统比较脆弱，应选择软烂的食物，例如煮烂的粥和面条，有利于消化吸收。
适量添加调味品。可以适量添加盐、酱油等调味品，但不要过量，以避免对儿童的味蕾和肾脏造成伤害。
保持食材的新鲜和卫生。食材要新鲜、干净，避免食物中毒。
注意食物过敏。每个孩子都有可能对某些食物过敏，应留意孩子对哪些食物过敏，避免给孩子食用过敏的食物。
多样化不挑食。尽量做到食物多样化，让儿童摄取到各种不同的营养素，避免挑食偏食的习惯。
总之，家长在制作儿童喜欢的家常菜时，要注重营养均衡、易于消化、避免过敏源等因素，以确保儿童的健康发育。
5到9岁儿童爱吃的家常菜有很多，以下列举其中三种：
番茄炒蛋。番茄炒蛋作为老少咸宜的家常菜，能够提供丰富的营养，尤其是维生素的摄入，能促进儿童的视力发育，提高免疫力；
清炒时蔬。清炒时蔬的烹饪时间不能过长，否则会导致蔬菜的营养成分流失。时蔬含有丰富的维生素和纤维素，能够促进肠胃的蠕动，有利于儿童的肠道消化；
红烧排骨。红烧排骨的肉质较为松软，容易咀嚼。排骨中含有丰富的钙和磷，能够促进儿童的骨骼生长。
除了以上几种家常菜，还有很多适合儿童的菜品，如鱼香肉丝、麻婆豆腐、宫保鸡丁、土豆丝、炒时蔬等。这些菜品味道鲜美，营养丰富，可以满足儿童生长发育的需求。在烹饪这些菜品时，应注意少油、少盐、少糖，以及食材的多样化。
