以下是肉炒扁豆的家常做法:
材料:
扁豆、里脊肉、红椒、葱、生抽、盐、淀粉、鸡精、豆瓣酱。
步骤:
1. 扁豆洗净切丝,红椒切丝,葱切碎。
2. 里脊肉切丝,用生抽、淀粉腌制10分钟。
3. 锅中放油,油热后放入豆瓣酱炒香。
4. 放入肉丝翻炒,炒至肉丝变色。
5. 放入扁豆丝翻炒,炒至扁豆丝变绿。
6. 放入红椒丝翻炒,加盐、鸡精调味即可。
小贴士:豆瓣酱中含有盐,所以加盐时要小心。扁豆丝一定要炒至完全变绿,否则会有苦味。这道菜口感清淡,营养丰富,是一道非常适合夏季的菜品。
以下是肉炒扁豆的家常做法注意事项:
1. 扁豆需要炒到颜色变深,才能判断已经炒熟,可以通过夹出来一块尝一下来判断是否炒熟。
2. 肉类最好使用少量淀粉进行上浆,这样可以使肉更加嫩滑。
3. 需要注意火候,避免过度烹饪,以免肉类变老,影响口感。
4. 炒扁豆前,开水焯扁豆的时间不宜过长,否则会影响扁豆的翠绿颜色和爽脆口感。
5. 扁豆性味甘平,适合各色人群食用,特别是身体虚弱的人。
6. 肉类富含蛋白质,与扁豆同炒,能提高营养价值。
7. 扁豆中含有一种毒素,必须彻底炒熟才能被破坏,所以烹饪过程中需要多加注意,避免产生安全风险。
按照以上步骤操作后,这道菜就会变成一道色香味俱全的家常美食了。
以下是肉炒扁豆的家常做法的相关信息:
材料:
扁豆250克,猪里脊肉100克,青蒜少许,盐,料酒,酱油,淀粉,鸡精,食用油各适量。
步骤:
1. 将扁豆清洗干净,然后放在水里泡浸半小时,再放入滚水中焯一下,接着斜刀切成段。
2. 猪里脊肉清洗干净后切成丝,用盐、料酒和淀粉腌制10分钟;青蒜洗净后切成段。
3. 锅内放油烧热,下肉丝滑散后盛出。
4. 锅中留底油,放入扁豆丝煸炒一会儿,加入盐、酱油调味,再放入肉丝一起翻炒。
5. 扁豆丝炒熟后放入青蒜段,鸡精翻炒均匀后即可出锅。
以上做法仅供参考,您也可以根据自己的口味进行调整。














