灵异事件一直是寝室夜谈的必备话题，很多人在上学的时候应该都和室友或者是同学聊过相关话题。毕竟上学的时候好奇心比较重，对于诡异的事情总是特别好奇。其实很多人心里都明白，灵异事件基本都是虚构的鬼压床是怎么回事，毕竟没有人真实经历过，所以都是当作闲聊的话题来看待的。但是有一件“灵异事件”，很多人真实经历过，那就是“鬼压床”。
经历过“鬼压床”的人相信不在少数。当某一天在睡觉的时候你发现，明明你已经醒了，但是却动也动不了，好像被人压住了一样。不仅不能够动弹，连话也说不了，眼也睁不开。醒来之后，对于这种感觉记忆尤深，感到非常害怕。这种情况就是我们常说的“鬼压床”。我们知道，世界上是不存在鬼的，那么“鬼压床”到底是怎么回事？
“鬼压床”是怎么回事？
其实鬼压床是古时候，大家还不了解科学的时候所起的名字。并不是真的被鬼压住了。说到鬼压床这件事，其实还要从睡眠说起。
我们在睡觉的时候，会经历入睡期，发展成为浅睡期，然后熟睡期、深睡期、最后进入做梦期。鬼压床就会发生在做梦期这一时期。在睡眠进入到做梦期的时候，大脑已经变得相对比较活跃了。做梦的时候如果在梦境中有做动作的话，大脑会响应，从而发出指令，于是身体就会不自觉跟着梦境做动作。
而我们的身体，为了避免在睡觉时，身体随着梦境做一些动作，从而伤到自己。在这个时候我们的肢体就会处在比较低的张力状态下，这样一来，能够避免我们随着梦境做一些动作，从而伤到自己或者是枕边人。
如果你在做梦期的时候，猛地清醒过来了。但这个时候肢体还是处在比较低的状态下，那么就会出现肢体不停大脑的指挥的情况，从而出现你想要醒过来，但是却醒不过来的情形，好像是被什么东西压住了一样。直到肢体张力恢复过来了，肢体重新听从意识指挥了，才能够醒过来。
所以鬼压床的时候，并没有什么东西压住你，只是睡觉时大脑醒了，但身体没醒，出现了短暂的大脑无法指挥身体的情况。
所以鬼压床其实并没有什么恐怖或者是灵异之处，就是一种独特的生理现象，也是比较常见的。一般来说，鬼压床更容易发生在精神压力大的人、或者是青少年和年轻人的身上。出现鬼压床的情况，多半是最近精神压力太大，身体过于疲惫等，睡眠质量比较低的时候更容易出现。其实偶尔出现鬼压床的情况，也是正常的，并不需要过分担心。如果较为频繁的出现鬼压床的情况，说明多半是情绪或者是生活习惯不好，就要及时的调整下生活习惯和心理情况，提高自己的睡眠质量。鬼压床的情况一般来说就不会再出现了。
经历过鬼压床的人都知道，那种想要醒过来但是醒不过来的感觉是非常可怕的鬼压床是怎么回事，特别想快速起来。其实在被鬼压床的时候，是有办法能够快速唤醒自己的。
如何快速地从鬼压床的状态中醒过来？
一般出现了鬼压床的情况，等待一小会，肢体张力恢复了，就能够清醒过来了。如果出现了鬼压床的情况，不想等待太长时间，想要快速的唤醒自己，有一个简单的方法，那就是在鬼压床的时候，快速转动眼球，或者是动舌头，手指头等小的部位，这样小的部位动起来比较容易，当他们动起来之后，身体能够感知到，然后迅速的恢复肢体张力，从而能够帮助你从鬼压床的状态中快速地醒来。
