小孩感冒时，家常菜食谱可以选择容易消化、富含营养、口感清淡的食物，例如：
1. 蔬菜粥：将米淘净，煮成粥后加入切碎的绿色蔬菜（菠菜、油菜、白菜等），再加入少量食盐，熬制1-2分钟即可。蔬菜粥不仅含有丰富的维生素和矿物质，还能增强宝宝的抵抗力，易于消化吸收。
2. 鸡汤：鸡汤营养丰富，能有效减轻感冒时的不适症状，促进病情好转。可以将鸡块用开水烫一下，再加入葱、姜等调料炖煮1-2小时，最后加入香菜或香葱，煮沸后晾温食用。
3. 水果泥：感冒时可以适量食用富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓、橙子等，补充维生素C，增强抵抗力。可以将水果洗净切好，放在蒸锅中蒸煮或榨汁给孩子食用。
4. 鸡蛋羹：将鸡蛋羹加入少许香油、酱油和切碎的青菜末，也是感冒时营养丰富、易于消化的菜品之一。
5. 肉糜蒸蛋：将肉糜加入少许酱油、淀粉拌匀，蒸熟后加入打好的鸡蛋和少许温水搅拌均匀，蒸熟后撒上葱花和少许香油即可。
需要注意的是，在感冒期间要避免给孩子食用油腻、辛辣、过冷的食物，以免加重症状。同时，如果孩子症状较重或持续加重，建议及时就医。
小孩感冒时，家常菜谱和注意事项如下：
家常菜谱：
1. 小米粥：小米粥有丰富的营养成分，不仅有助于滋润嗓子，还可以补充身体能量。
2. 清蒸鱼：清蒸鱼可以补充大量蛋白质，有助于身体的恢复。
3. 冰糖雪梨：雪梨具有润肺功效，可以缓解咳嗽症状。
4. 红糖姜汤：将生姜和红糖一起煮成汤饮用，可以祛除体内寒气，对于感冒有一定的缓解作用。
注意事项：
1. 饮食清淡：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。
2. 补充充足的水分：多喝水可以加速新陈代谢，有利于毒素排出体外。
3. 注意保暖：根据天气变化，及时给孩子增减衣物，避免再次受凉而加重病情。
4. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
5. 避免甜食：感冒时，甜食可能会刺激嗓子，导致咳嗽等症状加重。
6. 遵循少量多餐的原则，避免一次进食过多，以免加重胃肠负担。
总的来说，感冒期间应该选择易消化、营养丰富的食物，同时注意保持孩子的情绪和身体状态稳定，以便早日康复。
小孩感冒食谱家常菜推荐如下：
姜丝可乐。将生姜切成丝，与可乐一起煮，可缓解感冒引起的喉咙不适和咳嗽。
姜黄面条。姜黄适量用于炒面条，可以起到增加食欲的效果，促进感冒康复。
红糖姜汤。将红糖与生姜、葱白熬制，可治疗风寒感冒。
鸡汤。鸡汤中含有丰富的蛋白质，可以缓解感冒引起的咳嗽、喉咙肿痛等症状。
香菜葱白粥。香菜、大米和葱白熬制而成，可以解表散寒，治疗感冒。
香葱粥。大米和香葱同时放入锅中煮制，有解表散寒的作用。
同时，感冒期间需要多喝水，注意休息，并注意室内通风，合理饮食。尽量给予孩子清淡易消化之品，如米粥、水果等食物，忌食辛辣、油腻刺激性食物。补充优质蛋白含量丰富的蔬菜和牛奶等。总之，根据孩子感冒情况，合理喂养，以加速康复。
