胳膊晒出小疙瘩可能是日光性皮炎，可以通过以下方法缓解：
1. 使用具有修复、镇静作用的医学护肤品，如透明质酸凝胶等。
2. 避免紫外线再次照射，做好皮肤的防晒工作。
3. 使用炉甘石洗剂或痱子粉涂抹晒伤部位，这些药物可以缓解皮肤红肿、疼痛、瘙痒等症状。
4. 使用消炎类药膏，如红霉素软膏。
5. 保持晒伤皮肤部位的清洁，避免用手抓挠，以免加重症状或引发感染。
如果症状持续不缓解或者症状加重，建议就医，在医生的指导下进行治疗。
胳膊晒出小疙瘩可能是日光性皮炎，可以通过一般治疗和药物治疗注意事项。
- 一般治疗：首先，避免再次暴露在阳光下，尤其是在炎热的夏季和紫外线强烈的时段。其次，保持皮肤清洁，避免使用刺激性的清洁剂和护肤品。同时，可以涂抹温和的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
- 药物治疗：如果小疙瘩较为严重，可以考虑使用药物治疗。可以使用一些具有抗炎、止痒作用的药物，如炉甘石洗剂、氢化可的松软膏等。如果症状持续不减或加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
- 注意事项：在治疗期间，需要注意饮食和作息。避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。同时，保持充足的睡眠，有助于皮肤恢复健康。
总之，胳膊晒出小疙瘩需要引起重视，采取相应的治疗和注意事项，以促进皮肤的恢复。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于皮肤健康。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
胳膊晒出小疙瘩可能是日光性皮炎的一种反应，可以采取以下措施：
1. 局部冷敷：可以使用冰水对局部进行冷敷，能够起到镇静舒缓的作用，有助于缓解红肿、疼痛等症状。
2. 涂抹药物：可以局部涂抹炉甘石洗剂，能够起到止痒、收敛、消肿的作用。如果伴随着局部感染，也可以使用红霉素软膏或者是夫西地酸乳膏进行涂抹，能够促进炎症的消退。
3. 口服药物：如果胳膊上的小疙瘩出现了破溃，可以到正规医院配合医生口服消炎药物治疗，比如阿莫西林胶囊或者是罗红霉素胶囊等。
在恢复期间要注意局部护理，避免用手抓挠，保持皮肤清洁。同时要保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。以上信息仅供参考，如果您有严重的身体不适，请立即就医。
