全身很痒一抓就起疙瘩可能是皮肤过敏或湿疹导致的，可以通过以下方法缓解：
1. 保持皮肤清洁：在患病期间，注意勤洗澡，保持皮肤清洁，有助于缓解瘙痒症状。
2. 使用药物：可以在医生的指导下，使用一些抗过敏或抗湿疹的药物，如口服氯雷他定或外用炉甘石洗剂等。这些药物可以有效地缓解瘙痒和消除疙瘩。
3. 避免过度抓挠：过度抓挠可能会导致皮肤损伤和感染，加重症状。如果需要抓挠，可以使用一些柔软的毛巾或隔痒巾。
4. 注意饮食：避免吃一些刺激性的食物，如辛辣、油炸等。尽量保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，有助于缓解症状。
5. 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于提高免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。
6. 保持皮肤湿润：如果皮肤过于干燥，可能会导致瘙痒和疙瘩。可以使用一些保湿霜来保持皮肤湿润。
7. 就医：如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求医生的诊断和治疗。
遵循以上方法，通常可以有效地缓解全身很痒一抓就起疙瘩的症状。如果症状严重或持续，请及时就医。
全身很痒一抓就起疙瘩需要注意以下事项：
1. 避免过度搔抓：搔抓皮肤可导致皮肤破损，从而引发感染，因此需要避免过度用力搔抓皮肤。
2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，有助于预防感染和保持皮肤健康。
3. 避免接触过敏原：找出并避免接触可能的过敏原，如某些食物、药物、花粉、尘螨等。
4. 饮食调整：饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。
5. 合理使用药物：如果瘙痒和疙瘩症状严重，可在医生指导下合理使用药物进行治疗，如外用药物或口服药物。
同时，如果全身很痒一抓就起疙瘩的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
全身很痒，一抓就起疙瘩，可能是荨麻疹的表现。荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但会反复发生新的皮疹。
荨麻疹的病因可能包括但不限于以下几种：
1. 食物过敏：如海鲜、辛辣食物、调味品等可能引起过敏反应。
2. 药物过敏：常见如青霉素、头孢类、血清制品等可能会引发过敏。
3. 环境因素：如尘螨、花粉、真菌孢子等可能引起过敏。
4. 自身免疫性因素：如感染、精神紧张、劳累或长期处于潮湿环境等可能会诱发荨麻疹。
治疗荨麻疹，可以尝试口服抗组胺药，如西替利嗪、氯雷他定等，也可以外用炉甘石洗剂等缓解瘙痒。如果症状严重，建议及时就医，按医生建议进行治疗。
此外，日常生活中需要注意保持床单和被套的清洁，避免长时间接触尘螨，注意饮食卫生，避免辛辣刺激的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，以增强免疫力，从而减少荨麻疹的发生。
以上信息仅供参考，具体应对方法请咨询专业人士。
