饮食养生_美丽秘方

最新饮食养生

凉拌苦菊的美味做法，让你越吃越瘦！

很多人做错了，难怪苦菊口感软绵不好吃很多朋友说，自己做的凉拌苦菊不如饭店里做得好吃，不仅苦味重，而且口感软绵，一点也不清脆！很多人做错了，难怪苦菊口感软绵不好吃！2、凉拌苦菊最美味的搭档莫过于花生米了，花生米酱油下锅，小火慢慢翻炒，听到噼里啪啦的声音，花生表皮的红衣开裂，即可盛出备用。很多人做错了，难怪苦菊口感软绵不好吃！...

2023-10-25阅读全文 >>

胶原蛋白流失对比为什么体内细纹斑点会流失呢？

何为胶原蛋白呢？胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。胶原蛋白流失对比为什么体内胶原蛋白会流失呢？那么要如何防止胶原蛋白的流失呢？...

2023-10-24阅读全文 >>

胶原蛋白对身体为什么如此重要？你一定要知道！

胶原蛋白对身体为什么如此重要？今天来聊一聊如何补充胶原蛋白？1、多吃能帮助合成胶原蛋白的食物：鱼类等食物富含ω-3脂肪酸，可以让胶原蛋白的外层脂肪膜保护能力变得更强；深绿色食物的维生素C含量丰富，能够促进胶原蛋白的合成；5、口服胶原蛋白：...

2023-10-24阅读全文 >>

看着胶原蛋白一天天流失，心里真是在滴血啊！

随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失。所以，要延缓衰老必须要补充胶原蛋白。关于胶原蛋白，很多人可能还不太了解，它是人体保持年轻容貌和嫩滑肌肤不可缺少的元素之一。你需要补充胶原蛋白吗？如何补充胶原蛋白...

2023-10-24阅读全文 >>

如何补充胶原蛋白，让你的身体更健康！！

一旦你接受了胶原蛋白需要补充的思路，就会忽略另一个，但实际上更关键的问题：为什么你自体合成的胶原蛋白是不足的，以及为什么随着年龄的增加，自体合成胶原蛋白的量会衰减？自体在使用氨基酸合成胶原蛋白的时候，需要用到维生素C，但人体是无法自身合成维C的，所以必须通过饮食或补剂补充。...

2023-10-24阅读全文 >>

3月香椿最嫩，吃时切记“4不要”

3月香椿最嫩，吃时切记“4不要”如果不能及时食用新鲜的香椿，要及时焯烫后冷冻保存。三、不要吃腌制的香椿不仅是香椿，这些菜食用之前也要注意：1.鲜黄花菜焯烫去毒食用新鲜的黄花菜要去除花蕊，进行焯烫。建议在煮四季豆时，也先进行焯水，再充分炒熟，炒到四季豆变色，完全断生才可食用。...

2023-10-24阅读全文 >>

一盘爽口、极其入味的凉拌紫甘蓝，你别说时间一长

首先，紫甘蓝和洋葱一样，生吃比熟吃营养价值更高。其实，要想做出新鲜脆嫩、颜色正紫的凉拌紫甘蓝，做法真的很简单。所以现在，你们知道了，做紫甘蓝时，到底要不要焯水呢？答案是：不用焯水，可惜很多人都搞错了，多了“焯水”这一步，难怪拌出来的紫甘蓝颜色发黑不好吃。...

2023-10-24阅读全文 >>

老妈经常做的一道香椿菜，简单一炸好吃

这样多1步香椿酥脆喷香，不懂就可惜了香椿芽炒鸡蛋也就成了春天最常吃的一道菜，从鸡窝里摸几个鸡蛋，洗一把香椿芽，简单炒炒极好吃。但是香椿芽多，鸡蛋炒香椿再好吃也会腻，老妈总会想方设法的开拓出更好吃的做法，今天就和大家分享一款我老妈经常做的一道香椿菜，简单一炸香酥好吃，想吃赶紧试试哦~...

2023-10-24阅读全文 >>

孕期出现呼吸困难怎么办

怀孕后才明白怀孕会充满各种烦恼，疲劳，疲劳，情绪波动，紧张，焦虑甚至是夜间呼吸困难的症状。有很多孕妇在孕期会出现呼吸困难的问题，接下来就和大家分享一下为什么会出现呼吸困难的原因。在怀孕初期，准妈妈有疲劳和心悸，这两种现象更为频繁，导致心理呼吸困难。这是一种孕妇容易发生贫血的现象，这会导致呼吸困难。...

2023-10-24阅读全文 >>