当前位置:首页 > 运动养生 >

鳕鱼炖土豆的家常做法

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-09-12 16:33:00热度:手机阅读>>

以下是鳕鱼炖土豆的家常做法:

材料:鳕鱼块、土豆、大葱、姜、蒜、青红椒、盐、生抽、料酒、糖、胡椒粉、花椒粉

步骤:

1. 鳕鱼块解冻,切成小块,用料酒、盐、胡椒粉腌制一下。

2. 土豆切块,用清水泡洗掉淀粉,沥干备用。

3. 大葱切段,生姜切片,蒜头切碎,青红椒切小块。

4. 热锅凉油,放入鳕鱼块,小火煎至两面金黄捞出备用。

5. 锅中留少许底油,放入大葱、姜蒜头,小火炒出香味。

6. 加入土豆块翻炒,加盐、少许生抽、料酒、糖调味,倒入适量清水,大火烧开。

7. 加入煎好的鳕鱼块,煮至土豆熟透,汤汁浓稠。

8. 撒上青红椒块,煮1-2分钟即可出锅。

小贴士:鳕鱼肉质细嫩,比较容易熟,煮的时间不要太长以免影响口感。这道菜口感鲜美,营养丰富,是一道家常美味菜肴。

鳕鱼炖土豆的家常做法如下:

食材:鳕鱼块、土豆、大葱、姜、蒜、青红椒、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、盐、鸡精、白糖、生粉、清水

步骤:

1. 鳕鱼块化冻,洗净备用;

2. 土豆洗净切片,大葱切段,姜蒜切片,青红椒切圈;

3. 锅中倒入适量油,爆香葱姜蒜;

4. 倒入鳕鱼块,煎至两面金黄,加入料酒去腥,加入生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖,再加入适量清水;

5. 加入土豆片,盖上盖子,大火烧开,转小火炖煮15分钟左右,待汤汁浓稠时,再加入青红椒圈翻炒均匀;

6. 淋入少许生粉水,收汁即可出锅。

注意事项:

1. 鳕鱼有深海鳕鱼和冰鲜两种,请根据情况选择;

2. 炖煮时不要频繁打开锅盖,以免蒸汽流失,影响口感;

3. 青红椒最后加入可以保持鲜亮的色泽。

鳕鱼和土豆的营养价值都很高,这道菜非常适合作为一道家常菜来享用。

鳕鱼炖土豆的家常做法相关介绍如下:

鳕鱼是一种富含蛋白质的鱼类,土豆则含有丰富的膳食纤维、B族维生素、维生素C等,两者搭配,营养丰富。

鳕鱼炖土豆的制作步骤非常简单,熟的鳕鱼块和切好的土豆片一起下锅炖煮,加一些调料即可。

鳕鱼炖土豆的味道是鲜美清淡,适合搭配米饭一起食用。

以上就是鳕鱼炖土豆的家常做法的相关信息。

运动养生排行榜