针对牙龈上长硬疙瘩不痛不痒的情况，可以尝试以下做法：
1. 保持口腔卫生：定期刷牙，避免食物残渣和细菌滋生，有助于预防牙龈硬疙瘩的产生。
2. 调整饮食：尽量避免刺激牙龈，例如过冷、过热和辛辣的食物，以免加重症状。
3. 药物治疗：如果情况比较严重，可以考虑在医生的指导下使用消炎药物。
4. 就医：如果发现硬疙瘩持续不退且伴有口臭，或者在牙齿旁边出现了一个硬疙瘩，可能是由牙石、牙龈炎等口腔疾病引起的，需要尽快就医。
如果以上方法无效，建议进行口腔检查，找出原因并进行相应的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯对于预防牙龈硬疙瘩至关重要。
牙龈长硬疙瘩不痛不痒注意事项包括：
1. 注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，保持口腔清洁，避免食物残渣、细菌等物质堆积，引起炎症。
2. 避免刺激：避免用舌头舔舐牙龈，避免用手抓，以免刺激疙瘩生长。
3. 合理饮食：饮食要清淡易消化，避免吃过硬、过烫、过于刺激的食物，以免刺激疙瘩。
4. 定期检查：定期到口腔科进行检查，了解疙瘩的生长情况，是否需要进行相应的治疗。
5. 积极治疗：如果疙瘩长时间不消失或者出现其他症状，如红肿、疼痛等，应及时就医，积极进行治疗。
如果长期存在硬疙瘩且没有不适症状，可先咨询医生意见，必要时可进行相关检查。
牙龈长硬疙瘩不痛不痒可能有多种原因，下面是一些可能的情况：
1. 牙槽骨骨质增生：在牙槽骨里有一些骨细胞增殖，会导致牙槽骨有一些凸起，摸起来像硬疙瘩，这种情况通常不需要特殊处理。
2. 慢性炎症刺激：可能是以前有过急性牙龈炎，没有及时治疗，导致牙龈脓肿机化，逐渐形成硬结。可以去医院进行切开引流、冲洗、用药等处理。
3. 颌骨囊肿或牙周囊肿：这些囊肿由液体或炎症引起，生长在牙龈和颌骨中，可能导致牙龈长硬疙瘩不痛不痒。需要去医院进行拍片检查，必要时进行手术切除。
4. 牙龈瘤：牙龈瘤是一种来源于牙龈结缔组织的良性增生性病变，可能表现为牙龈长硬疙瘩不痛不痒。需要去医院进行手术切除或激光治疗。
总之，牙龈长硬疙瘩不痛不痒可能与多种原因有关，如牙槽骨骨质增生、慢性炎症刺激、颌骨囊肿或牙周囊肿等。建议去医院进行相关检查，明确病因后再进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病的发生。
