身上起疙瘩还痒可能是皮肤过敏、皮炎、湿疹等皮肤疾病的表现。你可以尝试以下方法来缓解：
1. 保持皮肤清洁：用温水洗澡，并使用温和的洗浴产品，避免使用刺激性强的清洁产品。
2. 避免抓挠：尽量避免抓挠疙瘩，以免皮肤破损导致感染。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些外用药物如炉甘石洗剂、氢化可的松软膏等，缓解瘙痒症状。如果疙瘩比较严重，也可以使用一些口服药物进行治疗。
4. 调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上要清淡易消化，避免食用辛辣刺激的食物。
如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
身上起疙瘩还痒可能是由多种原因引起的，在治疗的同时，也需要注意一些生活方面的注意事项，以帮助缓解症状。以下是一些常见的注意事项：
- 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁是缓解瘙痒的关键。定期洗澡，使用温和的沐浴露，避免使用刺激性强的肥皂或洗液。
- 避免过度抓挠：过度抓挠可能导致皮肤破损、感染，甚至引发更严重的皮肤病。如果实在痒得难受，可以使用柔软的毛巾轻轻擦拭。
- 饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等易引起过敏的食物。多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜，有助于提高皮肤抵抗力。
- 穿着舒适：选择柔软、透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身或不透气的衣物，以免加重瘙痒症状。
- 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力，有助于缓解瘙痒症状。
- 及时就医：如果瘙痒症状持续不减或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
总之，身上起疙瘩还痒时，需要注意保持皮肤清洁、避免过度抓挠、调整饮食、选择舒适衣物、保持充足睡眠等方面。如有疑虑或症状加重，请及时就医。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
身上起疙瘩还痒可能是由多种原因引起的。常见的可能引起这种情况的原因有：
1. 过敏：如食物、药物、花粉、粉尘等过敏原引起皮肤过敏，会出现疙瘩并伴有瘙痒。
2. 皮炎：如湿疹、荨麻疹等炎症性疾病，也可能导致身上出现疙瘩并伴有瘙痒。
3. 真菌感染：如体癣可能导致皮肤上出现疙瘩并伴有瘙痒。
4. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，通常会引起局部出现疙瘩并伴有瘙痒感。
5. 皮肤干燥：皮肤过于干燥也可能引起瘙痒和疙瘩。
6. 物理性刺激：如摩擦、冷热刺激等物理性因素也可能引起身上起疙瘩并伴有瘙痒。
如果您身上出现疙瘩并伴有瘙痒，建议先找出可能的原因，并尽量避免接触过敏原。如果症状持续不减或者伴有其他不适，请及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。
