蛋包肉的家常做法步骤如下:
1. 准备一块瘦肉、一个鸡蛋、葱、酱油、盐、鸡精、胡椒粉、淀粉和面粉。
2. 将瘦肉切薄片,然后用盐、鸡精、胡椒粉腌制入味,再裹上淀粉和面粉。
3. 将鸡蛋打散,加入盐和胡椒粉调味,再加入适量清水搅拌均匀。
4. 锅中烧热油,将肉片放入蛋液中滚一圈,让肉片表面都裹上一层蛋液。
5. 将裹好蛋液的肉片放入锅中,小火慢煎至两面金黄熟透。
6. 取出煎好的肉片,放在吸油纸上吸走多余油分,再装盘,撒上葱花即可享用。
以上步骤可供参考,注意食材用量要掌握好,以免蛋包肉过咸或过淡。
蛋包肉的家常做法步骤如下:
1. 将里脊肉切成小块,加入盐、料酒、生抽拌匀,腌制15分钟。
2. 腌制好的肉丁用厨房纸吸干水分,起锅烧热倒油,下肉丁翻炒,炒至肉丁变色即可盛出。
3. 鸡蛋打散,加入盐、胡椒粉,搅拌均匀。
4. 将鸡蛋液倒入盘中,加入炒好的肉丁,用筷子轻轻搅拌一下。
5. 将锅加热,倒入少许油,倒入鸡蛋肉泥,用锅铲轻轻将蛋皮包起来即可。
注意事项:
1. 切里脊肉时要逆着肉的纹路切,否则容易嚼不动。
2. 炒肉时不用放太多油,以免做出来的蛋包肉口感油腻。
3. 倒入鸡蛋液时动作要轻,以免蛋液流出。
这是一道营养丰富的家常菜,口感嫩滑,可以搭配米饭或面条食用。
蛋包肉的家常做法的相关信息有:
所需材料:猪肉末、青椒末、红椒末、香菇末、葱姜蒜末、鸡蛋、生抽、老抽、盐、糖、胡椒粉等。
制作步骤:首先将葱姜蒜末炒香,然后加入猪肉末和各种调料继续翻炒;接着将青椒末和红椒末炒熟,再加入一些蚝油拌匀;然后将炒好的肉末放入碗中,磕入鸡蛋,加入少许盐和胡椒粉调味,搅拌均匀;最后热锅凉油,将蛋液煎至两面金黄,再放入炒好的肉末,稍微煎一下,即可出锅。
营养信息:热量大约为350卡路里,蛋白质17.5克,脂肪15克,碳水化合物6.5克。
以上信息仅供参考,可以根据自己的口味和需求调整做法。










