哑铃肩上推举画弧的动作要领如下：
1. 站姿稳定，两臂向上抬至哑铃至头顶上方，手心相对。
2. 肘关节略屈，向两侧用力下压，同时两臂向上推起至开始位置。
3. 动作过程中要保持哑铃并拢，不分散重量。
4. 动作应该平稳，不要在中间过程中憋气。
请注意，肩部有伤病的人请在医生指导进行训练，避免加重伤病。以上信息仅供参考，如果您还有疑问，建议咨询专业健身教练。
哑铃肩上推举画弧时，需要注意以下几点：
1. 站姿：身体保持正直，髋关节放松，以肩关节为轴，大臂夹住身体两侧，小臂略向前，手握哑铃，拳心相对。
2. 动作过程中，从侧面看，哑铃应该沿着一条向上的弧线移动。
3. 在哑铃上升到最高点时，应该有一个轻微的控制，使肌肉在此刻短暂地静力收缩。
4. 哑铃下放时，应该尽可能地控制哑铃沿着一条向下的弧线移动。
5. 不要让哑铃之间或哑铃与身体之间发生任何碰撞。
6. 保持肘部略微弯曲，不要完全伸直手臂。
7. 哑铃上升时呼气，下降时吸气。
8. 保持肩部稳定，不要让肩部上下移动或摇晃。
9. 动作过程中保持身体稳定，不要过度倾斜。
以上就是哑铃肩上推举画弧时的注意事项，希望对你有所帮助。记得在做这个动作时，要量力而行，并在专业人士的指导下进行，以防止受伤。
哑铃肩上推举画弧的相关信息：
动作要领：站姿哑铃推举，集中肩部肌肉群，进行哑铃肩上推举，将哑铃举到肩膀高度，画一个小弧形。
注意事项：推举时不要翻臂，要固定手腕，利用肩部肌肉收缩向上推起，哑铃对肩部肌肉有锻炼作用。
以上内容的相关信息，不作为指导建议，仅供您参考。请您随时关注身体状况，如感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
