胳膊和腿上有小疙瘩，可能是多种原因引起的，如毛周角化症、过敏性皮炎、毛囊炎等。可以采取以下几种方法处理：
1. 注意清洁：小疙瘩可能是毛孔堵塞引起的，可以定期使用清洁产品清洗皮肤，帮助疏通毛孔。
2. 调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃水果、蔬菜，有助于改善皮肤状态。
3. 药物治疗：如果是过敏引起的，可以使用抗过敏药物，如外用激素软膏、抗组胺药等；如果是毛囊炎，可以使用抗菌消炎的药物，如红霉素软膏等。请在医生指导下用药。
4. 避免过度摩擦：避免长时间压迫胳膊和腿部，导致皮肤损伤和疙瘩形成。
5. 就医：如果小疙瘩伴有红肿、疼痛、瘙痒等异常症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行针对性治疗。
以上是几种常见的处理方法，具体采用哪种方法要根据小疙瘩的具体原因和自身情况而定。
胳膊和腿上有小疙瘩需要注意以下几点：
1. 保持皮肤清洁：定期洗澡，清洁皮肤，避免毛孔堵塞。
2. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品，如含有酒精、香料等化学成分的产品。避免过度使用化妆品或护肤品，尤其是对于皮肤敏感的人。
3. 保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食均衡，避免过度劳累和熬夜。
4. 观察病情：观察小疙瘩的数量、大小、颜色、质地等变化，如有异常应及时就医。
5. 避免抓挠：小疙瘩可能会引起瘙痒，但要避免抓挠，以免加重病情或引发感染。
6. 合理饮食：饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
7. 防晒：避免长时间暴露在阳光下，外出时做好防晒。
如果小疙瘩持续不退或者伴有疼痛、瘙痒等症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
胳膊和腿上有小疙瘩可能由多种原因引起，包括皮肤过敏、毛囊炎、毛周角化病等。
皮肤过敏：可能由于接触了花粉、尘螨等过敏原，引发胳膊和腿上出现小疙瘩，同时可能会伴有瘙痒。
毛囊炎：可能是由细菌感染或者皮肤屏障功能受损引起的，毛囊炎会引起以毛囊为中心的红色丘疹，并且伴有瘙痒或者疼痛。
毛周角化病：也称为毛发苔藓，是一种慢性毛囊内角质细胞过度角化、增殖的疾病。在皮肤上可以表现为一些肤色或淡红色的小疙瘩，不痛不痒，通常在冬季时症状会加重。
以上信息仅供参考，具体可以咨询皮肤科医生，获取更专业的帮助。
