胳膊晒后痒起小疙瘩，可以通过一般治疗和药物治疗等方法缓解。
一般治疗。避免继续晒太阳，以免刺激皮肤，加重症状。可以使用清水冲洗晒伤的胳膊，以减轻刺激和瘙痒症状。同时，要保持患处清洁，避免抓挠，以免加重症状。
药物治疗。如果胳膊晒后痒起小疙瘩的症状较重，可以遵医嘱外用炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、复方氟米松软膏等药物缓解瘙痒、红肿等症状。这些药物需在医生指导下使用，避免自行用药。
此外，饮食上应注意清淡，避免辛辣刺激的食物，以免加重病情。如果症状持续不减，或者出现其他不适症状，应及时就医。
以上信息仅供参考，建议咨询专业医生。
胳膊晒后痒起小疙瘩的注意事项包括：
1. 做好防晒：尽量避免暴露在阳光下，如需暴露，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等。
2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免油脂和汗水引起的不适。
3. 使用保湿产品：晒后可以使用保湿面膜或保湿霜，以缓解皮肤干燥。
4. 避免抓挠：切勿抓挠皮肤，以免引起感染。
5. 就医治疗：如果症状持续不减或者加重，建议就医，寻求医生的帮助。
同时，要避免使用含有刺激性成分的洁面产品，并注意饮食健康，多食用富含维生素C和E的食物，如西红柿、橙子等。
胳膊晒后痒起小疙瘩可能是日光性皮炎
日光性皮炎是皮肤对强光过于敏感，晒后出现瘙痒、红肿症状的一种皮肤病。胳膊晒后痒起小疙瘩，可能是日光性皮炎的症状表现。
可以采取以下措施缓解：
1. 使用炉甘石洗剂或舒缓保湿霜来缓解瘙痒和红肿症状。
2. 避免再次晒伤，尽量减少暴露在阳光下的时间，如果必须暴露在阳光下，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜。
3. 保持皮肤的清洁卫生，避免用手抓挠，以免感染。
4. 如果症状持续不缓解或加重，建议就医，寻求进一步的治疗方案。
这些措施有助于缓解胳膊晒后痒起小疙瘩的症状，但如果症状持续或加重，建议就医寻求专业治疗。
