身上起红疙瘩且有白头，可能是由于多种原因引起的，如毛囊炎、痤疮等。为了缓解症状，你可以尝试以下方法：
- 保持皮肤清洁：定期洗澡，避免过度清洁，以免刺激皮肤。使用温和的沐浴产品，避免使用含有刺激性成分的护肤品。
- 避免过度抓挠：抓挠可能会加重症状，甚至引发感染。如有瘙痒，可尝试使用温和的止痒产品。
- 合理饮食：保持饮食均衡，避免过度油腻、辛辣等刺激性食物。多吃蔬菜水果，补充维生素。
- 就医咨询：如症状持续不减或加重，建议就医咨询，以便医生根据具体情况给出针对性的治疗方案。
总之，身上起红疙瘩有白头时，首先要保持皮肤清洁，避免过度抓挠，合理饮食，如有需要，及时就医咨询。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
身上起红疙瘩有白头需要注意以下几点：
1. 保持皮肤清洁卫生，避免感染。
2. 避免用手抓挠，以免引起皮肤感染。
3. 饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。
4. 注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
5. 避免使用刺激性的化学物质，如化妆品等。
如果红疙瘩有白头的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到更好的治疗。
身上起红疙瘩有白头可能有以下几种原因：
1. 毛囊炎：可能是由于皮肤清洁不当，导致毛囊堵塞，进而出现红疙瘩，局部毛囊发炎，出现有白头的情况。建议患者保持皮肤清洁，并可以在医生指导下使用药物进行治疗。
2. 痤疮：如果身上出现痤疮，也会导致身上起红疙瘩有白头。可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物涂抹，有助于改善症状。
3. 湿疹：如果局部皮肤受到过敏原刺激，可能会引起红疙瘩有白头的现象。可以遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物治疗。
如果身上起红疙瘩有白头，建议及时就医检查，在医生的指导下进行对症治疗。平时要注意保持皮肤清洁，避免搔抓患处。
以上信息仅供参考，如果您对此类问题存在疑问，建议您咨询皮肤科医生以获得更准确的解答。
