身上突然起鸡皮疙瘩，通常是由于寒冷或恐惧等刺激导致皮肤立毛肌收缩所引起。以下是一些应对方法：
- 保持温暖：在寒冷的环境中，注意增添衣物，保持身体温暖，可以缓解鸡皮疙瘩的症状。
- 调整情绪：如果是由于恐惧等情绪因素导致的鸡皮疙瘩，可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解。
- 使用护肤产品：使用含有维生素A、C等成分的护肤产品，有助于改善皮肤状况，缓解鸡皮疙瘩。
- 就医咨询：如果鸡皮疙瘩持续不减或伴有其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。
总之，身上突然起鸡皮疙瘩可能是由于多种原因引起的，根据具体情况采取相应的应对措施，有助于缓解症状。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于保持皮肤健康。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
身上突然起鸡皮疙瘩时，需要注意以下几点：
1. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免毛孔堵塞，防止细菌滋生。
2. 避免过度洗澡：过度清洗皮肤会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、起皮。
3. 调整饮食：尽量清淡，避免吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素A和维生素B的食物，有助于改善皮肤状态。
4. 注意保暖：如果是由于寒冷导致的鸡皮疙瘩，要注意保暖，避免皮肤受到寒冷刺激。
5. 使用温和不刺激的护肤产品：避免使用含有刺激性成分的护肤品，以免加重皮肤负担，使鸡皮疙瘩更加严重。
6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水，有助于皮肤恢复健康状态。
7. 关注皮肤异常：如果持续出现鸡皮疙瘩并伴有瘙痒、红肿等症状，应及时就医，排除皮肤病等疾患。
通过以上注意事项，可以改善身上突然起鸡皮疙瘩的情况。如果症状持续不减或者严重影响了日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
身上突然起鸡皮疙瘩可能是由多种原因引起的。一种常见的原因是生理性肌强直，这是一种正常的生理现象，通常会在遇到寒冷环境时出现鸡皮疙瘩，以产生“寒战”效果，帮助产热保暖。其他原因可能包括焦虑、紧张、恐惧、遇见冷空气、过度运动等，这些因素可能导致皮肤进入应激状态，引起鸡皮疙瘩。此外，毛周角化病也可能导致皮肤上出现鸡皮样改变，这种疾病通常与遗传因素有关，一般不需要进行特殊治疗。
如果症状持续不减或者影响日常生活，建议寻求医生的专业意见，以获得针对性的治疗。
