身上长鸡皮疙瘩且很痒，可能是由于皮肤过敏、皮炎、或是受到冷刺激等因素所导致的。以下是一些可采取的做法：
1. 避免接触过敏原：可能你的身体对某种物质，如尘螨、动物毛屑、某些化学物质等过敏。避免这些物质或尽量减少与之接触，可以减少鸡皮疙瘩的发生。
2. 保持皮肤清洁：清洁皮肤有助于去除灰尘和细菌，从而减少过敏原的接触，并降低过敏反应的可能性。
3. 使用抗组胺药物：如扑尔敏、氯雷他定等，有助于缓解瘙痒和过敏症状。如果鸡皮疙瘩是由于过敏引起的，可以在医生的指导下使用抗组胺药。
4. 使用保湿霜：皮肤干燥可能会引起瘙痒，因此使用保湿霜，特别是含有凡士林或甘油等成分的保湿霜，有助于保持皮肤水分，减少瘙痒。
5. 避免冷刺激：如果鸡皮疙瘩是由于冷刺激引起的，可以通过添加衣服或热敷来缓解。
6. 就医寻求帮助：如果上述方法无效，或者你怀疑鸡皮疙瘩是由于某种疾病或皮肤病引起的，建议寻求医生的帮助，获取专业的建议和治疗方案。
以上就是一些基本的处理方法，但请记住每个人的情况可能有所不同，所以最好根据具体情况进行适当处理。
身上长鸡皮疙瘩很痒可能是皮肤过敏、皮炎等因素导致的，注意事项如下：
保持皮肤清洁 。注意个人卫生，定期洗澡更衣，避免粉尘、花粉等刺激加重皮损。
避免搔抓 。搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染风险，并可能使瘙痒进一步加重。
合理饮食 。避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等，以免刺激皮肤，加重病情。
保持良好生活习惯 。避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于皮肤修复。
就医治疗 。如果症状持续不缓解，或伴有红斑、丘疹等其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行相应处理，如使用相应的药物。
请注意，以上只是一般建议，并不能涵盖所有情况。如果出现此类症状，最好咨询皮肤科医生或相关专家，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
身上长鸡皮疙瘩很痒可能是由以下原因引起的：
1. 生理性肌阵挛：正常人在受刺激后，立毛肌收缩，汗毛竖起，出现鸡皮样疙瘩。
2. 荨麻疹：由于过敏反应或者剧烈运动，刺激皮肤毛细血管扩张，真皮内多种炎症细胞聚集，活化，释放多种炎症介质，引起瘙痒。
3. 湿疹：由多种内外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等症状，也可引发鸡皮疙瘩。
可以根据具体情况，采取相应的措施，必要时可就医。
