着凉身上起疙瘩很痒可能是寒冷性荨麻疹，这是一种特殊类型的荨麻疹，受到冷空气刺激后会出现疙瘩和瘙痒症状。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：
1. 避免冷空气刺激：避免直接接触冷空气或穿较紧的衣服，以减少对皮肤的刺激。
2. 药物治疗：可以在医生指导下使用抗组胺药物，如西替利嗪或氯雷他定等，以缓解瘙痒症状。
3. 保湿：可以使用保湿霜来保护皮肤，减少瘙痒和炎症反应。
4. 注意保暖：在寒冷环境中适当增加衣物，以保持身体温暖。
5. 避免过度抓挠：过度抓挠可能会导致皮肤损伤和感染，加重症状。
6. 调整饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，以减轻皮肤负担。
7. 就医：如果症状持续不减或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行相应的治疗。
总之，着凉身上起疙瘩很痒时，可以通过避免冷空气刺激、使用药物治疗、保湿、注意保暖、避免过度抓挠、调整饮食和及时就医等方式来缓解症状。如果情况严重或持续不减，请务必咨询医生以获取专业建议。
着凉身上起疙瘩很痒，可能是寒冷性荨麻疹引起的。注意事项如下：
1. 注意保暖：避免再次受凉，加重病情。
2. 避免接触冷风、冷水等刺激原：在洗澡时不宜用过冷的水，尽量控制在4-5度左右，尽量减少接触冷水的机会。
3. 饮食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，以及高蛋白饮食，如海鲜、鱼虾等，以免加重过敏反应。
4. 保持皮肤干燥：保持皮肤清洁、干燥，避免穿潮湿的衣服。
5. 避免搔抓：防止皮肤破溃引起感染，可以使用炉甘石洗剂缓解瘙痒症状。
6. 注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜等不良生活习惯。
7. 及时就医：若病情没有好转或者加重，建议及时就医，寻求医生的帮助和建议。
总的来说，要保持心情放松，避免过度紧张焦虑，以免加重症状。同时，遵循以上注意事项，症状通常会逐渐减轻并消失。
着凉身上起疙瘩很痒可能是由于寒冷性荨麻疹引起的。寒冷性荨麻疹是一种物理性荨麻疹，是由于受到冷刺激引起的，通常表现为皮肤瘙痒、红肿，并伴有疙瘩（风团）的出现。
对于这种情况，可以通过以下方式进行处理：
1. 避免冷刺激：避免接触冷水、冷风、冷食等冷刺激物，以减少荨麻疹的发生。
2. 药物治疗：可以在医生指导下使用抗组胺药物进行治疗，如西替利嗪、氯雷他定等。同时，可以外用炉甘石洗剂等药物缓解瘙痒症状。
3. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，加强锻炼，增强身体抵抗力。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁。
4. 饮食调理：饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行相应的治疗。
