眼部的保养方法有哪些
现代人埋首在计算机前的时间越来越长，长时间近距离地使用计算机或看电视，容易导致屈光不正、眼睛(眼睛食品)疲劳、近视度数增加及散光加重。因此，眼睛保养越来越重要。你知道眼睛保养的方法有哪些吗?
目 录
1眼部的保养方法有哪些
一、药养
对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影眼部保养方法，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
二、食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。
三、水养
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。
四、动养
让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品)，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
五、按摩
以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。
1、熨目法。
黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
2、吐气法。
腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
3、折指法。
是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
4、抓筋法。
身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位)，连续抓10～15次。此法有清心明目功效。
2眼部护理的简介
眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快;同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的。
3眼部护理的技巧
1、使用眼膜前一定要保证眼周肌肤彻底清洁，这样保养成分更容易被吸收。
2、舒缓诉求的眼膜可以在使用前放进冰箱稍做冰镇，加倍的冰凉感敷起来会令浮肿的眼睛充分舒缓。
3、睡前是保养黄金时间，敷眼膜很好吸收;运动后因为新陈代谢加速，也是敷眼膜良机;而生理期结束后一周内的卵泡期，肌肤吸收能力达到巅峰，适合用贵价眼膜强力进补。
4、片式眼膜取出来后袋中如果还有剩余的精华液，可以用剪小的化妆棉浸透后，贴在眉间纹、抬头纹或者法令纹处，效果非凡。
5、敷眼膜的位置要精准，片式眼膜建议最佳距离是眼睛下面3毫米处，这样既能达到保养效果，也不会扎到眼睛。
6、在敷眼膜后一定要涂眼霜，这样才能让眼部肌肤得到完备的滋润，如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会变紧绷，反而催生细纹。
4眼部八大问题是什么
1.眼部黯沉、黑眼圈因睡眠不足或盐分摄取过多引起。眼部卸妆不彻底，造成色素沉淀，也是成因。2.眼部浮肿、眼袋盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。睡前喝水、久坐不动、口味重、熬夜以及天生体质代谢差的人，都容易出现难看的浮肿。3.眼周干燥户外运动中的紫外线照射或者是待在空调房间里，眼周会出现干燥现象，甚至是脱皮。眼睛周围干燥也容易产生细纹。4.眼部皱纹：眼尾、眼轮肌眼窝部、眼轮肌眼睑部等眼周皱纹深纹是不笑也出现在眼周的纹路，由每天的表情累积所形成，当你大笑或发怒时牵动到肌肤所产生的纹路。细纹是像布料有点缩小起皱一样的那种感觉，以干燥、水分不足为主要原因。出现在眼尾的扇形放射状鱼尾纹，最容易因为水分和油分不足，从细纹变成深纹。5.眼部松弛：泪沟、上眼睑下垂、眼尾下垂、双眼皮褶皱重叠等随着年龄的增长，皮下脂肪日渐萎缩，皮肤会变薄，给予肌肤保水性与弹力性的胶原蛋白也会慢慢流失，使肌肤弹性变差，眼部皮肤松弛下垂，下眼皮内侧的泪沟也就会显现出来。由于泪沟的凹陷与周围皮肤的对比映衬，使下眼睑看起来有些臃肿、凸出，由此很容易被认为是眼袋，但其实那只是泪沟变深给人的错觉。另外，经常摘戴隐形眼镜、修眉时拔眉毛、摘戴假睫毛或双眼皮贴等这些长期反复的外界人为动作，也是导致眼部松弛的原因所在。6.脂肪粒脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，眼部出现脂肪粒大多是由于近期身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过剩，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，或者眼部保养品过剩，没有被完全吸收，导致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。7.眼轮匝肌整体凹陷、眼窝深陷眼轮匝肌，是围绕眼睛构成眼皮，负责闭眼的工作，通过自主地持续收缩，牵动其上的皮肤。随着年龄的增长，皮下脂肪、眼轮匝肌萎缩，形成了眼窝凹陷的现象。如果长期过度疲劳，喝水少，水分流失快，就非常容易导致眼窝深陷。8.眼球凸出眼球凸出是长期戴近视镜，同时用眼过度、不注意用眼卫生，致使眼球前后径变大而导致的。
5眼霜和眼精华有什么区别
什么时候可以使用眼霜?每次使用多少最合适?怎样使用眼霜才能达到好效果……让美眉困惑的眼霜问题太多了。为此，我们请专业美容医师们为我们一一解答。 读者提问：为了买眼霜去专柜了解到，眼霜居然粉乳液和乳霜等多种质地，真不知道该买哪种? 医师解答：使用哪种眼霜，取决于你的肌肤年龄和肌肤问题，常见的眼霜有啫喱、乳液和乳霜三种质地，它们的清透度、营养含量不同，解决的问题也各不相同。 啫喱质地的眼霜最清透，不含油分，可以淡化黑眼圈、减轻眼部浮肿或是解决眼部干纹。但是吸收太快，不适合衰老的眼部，可以加用其他的眼部精华产品。 乳液质地的眼霜营养成分比较丰富，质地相对轻薄，主要功能以防止老化，缓解细纹为主。 乳霜质地的眼霜营养最丰富，质地最厚重，主要功效为消除眼部皱纹和紧致眼部肌肤。 读者提问：我今年二十五岁，眼部开始出现黑眼圈，还用一些小皱纹。去专柜咨询，导购小姐介绍我选用了一款据说是适宜二十五岁左右女性的日常全效保湿眼霜，可到现在已经用了一个月了，还不见有什么起色，这是怎么回事? 医师解答：选择眼霜应该根据眼部肌肤的具体情况，并不是只根据年龄去判断的。使用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈等眼部问题还没有产生的时候，才能防患于未然，不要因为年轻而存有侥幸心理。
除了年龄，空气污染和紫外线对肌肤造成的损害也在日益加重，再加上大部分年轻女性会长时间面对电脑或熬夜，因此很多人在二十岁的时候眼部问题已经很严重了。建议大家还是根据自己的眼部具体问题选择适合的眼霜，才能事半功倍。读者提问：面霜可以代替眼霜使用吗?医师解答：眼部肌肤是面部肌肤角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，和面部皮肤完全不同，它同时也是肌肤活动最频繁的部位，以及化妆中最复杂、拉扯皮肤次数最多的部位。而面霜一般含有较多油分，如涂在眼部就会造成油脂过剩，若是沉积在皮下，会形成油脂粒。反而加速眼周部位皮肤的老化。因此面霜绝对不能代替眼霜，还是应该选择一款适合的眼霜。 读者提问：眼部肌肤干燥缺水，涂了眼霜也觉得不是很管用，如果加大用量效果会不会好些? 医师解答：眼霜的使用效果并非与使用量成正比，如果感觉涂了眼霜后仍然无法缓解眼部肌肤的干燥，那么应该尝试更滋润的眼霜或在涂眼霜之前先使用眼部精华。因为眼部精华的分子更小，更易被眼周肌肤吸收，而且会使之后涂抹的眼霜发挥更好的效果。 对于眼霜的用量，每次只需用绿豆般大小的分量便足够。眼霜用量过多，不但不利于吸收，反而会造成负担，加速眼部肌肤衰老。 此外，涂抹时要注意手部卫生，尤其是甲缝要保持干净。
专家传授选择眼部护理品的黄金法则： 大家在选择眼部护理产品时，需要在兼顾产品功效的同时，尽量选择质地轻薄、细腻、含油脂成分少的产品。 眼部护理品的类别、特点、作用及适合肌肤状况参考如下：1。凝胶：质地非常轻爽，含水量高，保湿渗透的能力强，适合干性、混合型的年轻肌肤来用。 2。眼霜：油分含量高，质地细腻，滋润的时间长，能有效改善细纹、黑眼圈、眼部浮肿的问题，适合比较年轻的熟龄肌肤使用。 3。精华：含有高浓度的保养成分，增加肌肤代谢循环，刺激弹力和胶原蛋白的增生，修护保湿能力也更强，可用于紧实提拉肌肤，适合中年人使用。 4。眼膜：眼部急救用品眼部保养方法，能起到保湿、镇定和舒缓的作用，用于紧急补水，改善浮肿和黑眼圈。 望采纳 谢谢
