春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。 春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺春季美白水果 哪些食物美白效果好，损伤脾胃。
1.草莓
草莓是一种营养价值很高，颇受大家喜爱的水果，草莓除了酸甜爽口，风味也比其他水果更胜一筹，更富维生素C等矿物质，其维生素C的含量比苹果以及一些其他水果高出很多倍，维生素C是人体内新陈代谢不可缺少的，还能延长肌体寿命、也能形成抗体，增强人体的抵抗力。此外草莓含多种有机酸，矿物质，对身体有很多好处。同时还有美白、防止神经衰弱、预防视力等等
2.苹果
苹果味道香甜可口，适合任何年龄阶段的人都可以吃的，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高我们的记忆力，对于老年人吃苹果还能起到降血压的作用，对于女性来说更是可以起到美容养颜的功效
3.菠萝
菠萝口感水润香味浓郁称他为解渴的一员大将也不为过春季美白水果 哪些食物美白效果好，同时菠萝富含丰富的维生素B，能有效的促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，更重要的还可以减肥哟!对于提高人体免疫力，抵抗病毒入侵也有效果哦。
中加国际如春风般地提醒您
水果好是好，但也要适量才行！
