俗话说，一白遮三丑，所以不管在什么年龄段，女性朋友都会想自己拥有白皙干净的肌肤，因为不仅能增加个人魅力，还可以给到她们增加自信心。但是在一年四季中，都会有紫外线的，尤其是在夏天，所以在夏季只能做防晒的工作，比较难做美白的。
那么来到冬天就是我们美白的最佳时机了，不然真的是冬季不美白夏季徒伤悲了冬季 精选美白食疗方，想要真正有效美白肌肤，你需要掌握一些有效的小妙招，让你这个冬天白3度。下面就随小编一起来了解一下吧。
1、补水保湿美白
看到这个方法的时候，很多人就会很疑惑了，补水保湿也能美白？是因为当进入秋冬季节，我们的肌肤干燥缺水，这个就是我们的一些色斑形成的根源。所以在冬季我们补水保湿是要做到位的，所以建议大家在冬季日常护肤时，除了基本的补水外，面霜是不能少的，因为补水之后要锁住肌肤里的水分，就要用面霜保湿是非常关键的。
除此之外，一些干性肌肤每周至少做2—3次保湿面膜，同时使用保湿精华液，提高肌肤含水量，以充足的水分营养滋润肌肤冬季 精选美白食疗方，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。
2、食疗美白
这个肌肤美白比较简单，可以通过食疗来改善，因为在冬天紫外线相对弱，所以这个方法相对有效一点。所以想美白的朋友，而且这个季节维生素的水果相对多点的一，如橙子、山楂、柑桔等。这些食物有利于抑制黑色素的形成。所以在冬天的时候不妨多吃些富含维生素C的食物，不仅美白，还有减肥的功效哦~
3、涂防晒和隔离
很多人会觉得在冬天的紫外线没有夏天的强烈，所以觉得没有必要涂防晒霜出门，但是这并不代表没有紫外线，而且冬季环境中的雾霾多，环境污染日益加重。所以建议大家真的要做好隔离紫外线和环境污染双重压力，才能帮助淡斑。那么防晒和隔离这一步是不能少的。
4.加强有氧运动
有氧运动是加速体内新陈代新的好方法，日常做些慢跑、游泳、骑行等运动。可以为我们皮肤提供氧气和营养，还有利于改善心情，心情好了皮肤自然会好，皮肤也会越来越有活力，慢慢变得更加水嫩白皙有光泽。
最后：想想很多人都知道冬季是美白的好时机，所以不少想美白的朋友，都会狂用美白护肤品，结果不是损伤了肌肤屏障，导致皮肤变黑长斑。就是给肌肤造成了压力，导致肤质反而变差。所以建议要正确护肤，不能盲目使用。
