古语有云：女人是水做的。女人如花，花儿绽放离不开水的滋润。因此，水对女性身体的重要作用不言而喻。人体补水过程可以分为“喝水”、“亲水”、“锁水”、“养水”四个环节，这四个环节互相配合，互相作用，缺一不可。
一、“喝水”是补水的基础
“喝水”就是通过饮用的办法补充水分，也包括食用多水的食物。皮肤表面干燥所呈现的缺水，只是缺水的表面现象，其根本问题在于皮肤细胞的缺水。
给皮肤补水，最根本的办法是由内向外补水，提高皮肤的含水量。要达到这个效果，最基本的要求是每天要饮用足够量的水。成人每天应该摄入水量不少于，而且还要根据具体情况来调整。“喝水”应少量多次补充，而且要及时补充盐分， 防止脱水。
二、“亲水”是补水的直接手段
“喝水”是由内向外补水，“亲水”则是通过对皮肤的护理，由外向内补水。
“亲水”是通过化妆水、面膜、精华液等护肤品，改善肤质四大补水活动，增加皮肤的含水量。“亲水”就像是给皮肤做个滋润的SPA。在解决了内部补水的问题以后，“亲水”可以加快肤质的改善，取得立竿见影的效果。
三、“锁水”是对补水工作的保护
“锁水”的目的是通过特定的保湿护肤品，把水分锁在皮肤表面，减少水分的蒸发。同时四大补水活动，很多护肤品还有帮助皮肤抵御灰尘、辐射的功能，可以减少皮肤每天受到的损害。“锁水”其实就是为我们的皮肤人工创造江南水乡的湿润环境，尤其适合生活环境干燥的女性，是稳固补水效果的关键步骤。
四、“养水”是对体质的调理
无论是“喝水”还是“亲水”，这些补水环节最终的效果和人本身的体质分不开。有的人体质干燥，就算多“喝水”、多“亲水”也不能有效吸收水分。对于这样的人，需要通过中医食疗等办法调理身体，改善体质，以便让喝进去的水能被身体吸收，持续地供应皮肤的消耗，最终将光滑柔嫩的效果反映在皮肤表面。我们称这个环节叫做“养水”。
潮湿干燥的环境总会令人体感觉到不适，肌肤更是这样，随着年龄的增长，新陈代谢能力变慢，我们需要通过“养水”来最终获得人体各项机能的平衡，最终达到水润光滑的目的。
