钱钟书先生说过：“婚姻就像是一座围城，里面的人想出去，外面的人想进来。”
生活的本质，就是琐碎而重复的鸡毛蒜皮。
当一个女人被生活的琐碎折磨得精疲力竭，被心爱的男人耗光了热情的时候，她的心就变了。曾经让自己觉得哪里都好的那个人，如今入眼却满是缺点。
正所谓树叶不是一天就落完的，人心也不是一天就变了的。所有的离开，都是蓄谋已久；所有的改变，其实都有迹可循。
所以女人出轨其实也是有迹可循的，大部分都是从这3个行为开始的。
01 对丈夫的嫌弃表露无疑
其实大部分的嫌弃，都是从不爱开始的。当一个女人开始嫌弃自己的丈夫，那么说明这段感情就已经开始出现裂缝。
因为爱一个人，眼里全是光芒，哪里还有缺点。只有不爱了，才会哪里都看不顺眼。
就像《三十而已》中的一句台词说的：“爱的时候，千好万好；不爱的时候，千错万错。”
在知乎上看到这样一个故事：我们结婚七年了，她出轨后总是对我一脸嫌弃，这也不对，那也不对。吃饭的时候说，穿衣的时候说，我原本以为她只是心情不好，后来才知道她是变心了！
……
为什么她会嫌弃你，因为她对你的爱在逐渐递减，而这个时候，她的身边又出现了一位优秀的男人，她便打心里开始比较，于是更加嫌弃你；一切发展顺利，变心之后就是出轨。
02开始精心打扮自己
正所谓：“女为悦己者容。”恋爱中的女人，她的打扮和妆容都是精雕细琢的，只为在爱人面前展现最好的自己。
但是进入婚姻后，女人的爱美之心会被生活的一地鸡毛慢慢消耗。也许一开始是她没时间，到后面就是没心思。
若是有一天，你突然发现，一个常年不打扮的女人开始变得精致起来，会在身上舍得花钱，开始注重形象管理，把自己打扮得比平时更加漂亮。
很有可能，是因为她有了新的“悦己者”。
因为重燃爱火，所以开始关注自我；因为有所期待，所以开始精心打扮。
03 开始接纳异性关心
周国平说过：“分寸感是成熟的爱的标志，人际交往，要懂得遵守人与人之间必要的距离。”
一个心中只有家庭的女人，绝对不会越过婚姻的界限，他们会对异性礼貌而疏远，保持适当的距离和礼貌的分寸感。
可当爱人不再聆听你的牢骚，女人被无视、被冷落，冰冷的婚姻里寻不到温暖，她的目光开始转向别处，这个时候出现一个无微不至的人，自然就会打动这个尘封已久的心。
因此，如果一个女人开始接受异性的示好和关心，那就说明她已经决定不再遵守这份界限感和分寸感。
那么接下来的发展多半会是与丈夫渐行渐远，走向另一个人的怀抱。
一个女人的死心，不是突如其来的，一个女人的背叛，也不是毫无道理的。
压死骆驼的并不是最后一根稻草，而是之前的每一根，成年人的崩溃，有时候就在一瞬间。
如果说，男人婚后出轨是为了性，那么女人出轨又是图什么呢？绝大部分是这三点原因。
01.为了满足自身的补偿心理
心理补偿作用理论认为，当一个人在某方面受挫时，可能采取其他方式弥补自己原有的缺陷，以减轻自己不舒服的感觉。
25-35岁这一年龄阶段的女性，她们需要扮演多种角色——员工、妻子、母亲、女儿等等，这让她们担负了更多的家庭责任，还背负着养家糊口的职责，内心压力会很大。她们希望爱人能看见自己的付出，同时给予自己理解和支持已婚女人出轨，不要让她们处在“孤军奋战”的状态中。
所以心理补偿理论告诉我们：在一段婚姻中，当一个女人在情感和心理方面得不到满足，这个时候她就很容易产生婚外情的心理。
比如我的两位来访者找到我：
@林女士 35岁 婚外情能给予我情感上的温暖
我和丈夫结婚13年了，现在正面临着哑巴式婚姻，已经完全体会不到激情是什么了。情感上的空缺，我渴望有人理解我。
后来我通过社交APP认识了一个附近的男网友，他风趣幽默，我们特别聊得来。然后见面之后我们对彼此都很满意，于是激情之下发生了性关系。
但是我并不喜欢他，只是一时上头了才犯了大错。我现在很后悔，害怕丈夫知道了会和我离婚。
@张女士 42岁 婚外情能让他体会到被背叛的痛楚
我之所以敢婚外情，我想这一切的原因都是因为他背叛我在先。我爱他也恨他，所以妄想用这种方式去惩罚他。
总归是我也要出轨，才算谁也不欠谁，我心理才会觉得平衡。
在婚外情之后我就开始不再顾家，整个人像是游走的灵魂。直到被他发现了，坚决要和我离婚，我才明白这种惩罚对方的代价有点高。
这两个案例说明对于多数已婚女人而言，出轨可能是“解决”情感问题和生理需求的最现实途径。
为了满足婚内得不到的“补偿心理”以及“情感报复”的心理，人们就会选择婚外情。
02.追寻刺激和新鲜感的心理
在心理学中有一个鲶鱼效应，它指的是人长期处于一个相对安逸的情况下就会变得懒惰和麻木，就如同很多人在进入婚姻之后，觉得自己的感情被一个避风港保护着，所以也就不再花心思去经营自己的婚姻。
所以婚后生活越来越平淡，新鲜感逐渐褪去，只剩下得过且过。这种情绪叫“厌倦”，在中年夫妻生活频繁出现。
前段时间有位读者留言说：我婚姻幸福，家庭和睦，有可爱的孩子，老公人也很好，但我还是出轨了，觉得自己就陷入进去了，求你骂醒我吧。
旁观者可能会很诧异，你看她，家庭和睦，孩子乖巧，老公也没出轨，那她为什么要出轨呢？她难道不知道一旦出轨被发现了就万劫不复吗？
“柯立芝效应” 告诉我们，追寻刺激和新鲜感，是人类的本能。新对象的出现更能刺激人类产生情欲动机与行为。这就从心理学层面上解释了已婚女人出轨的心理需求。
有些女人渴望改变现状，寻找刺激和新鲜感。电视剧《安家》里，张乘乘为了追求刺激和店里的男员工出轨了并扬言自己只是犯了天底下男人都会犯的一个错误。
可见自我约束力差的人就可能通过出轨来满足他们的心理需求。或许刚开始，他们会有后悔，或者对爱人感到内疚，但次数多了，又会合理化自己的行为，觉得没什么，从而在出轨的路上一路狂奔。
03.利益交换的心理
很多时候，女人出轨并不是因为某种单一的因素而选择出轨，更多的是多种因素混合后的选择。
随着社会竞争压力越来越大，女人已经不再是屈从于男人，也开始逐渐的变得独立、自强，在工作中生活中都能独挡一面。
所以很多女人为了追求自己的事业，满足自己的虚荣心，实现自己的价值，在工作中常常因为一些利益、钱财和升职加薪，或者一些其他的利益等等，就有可能出轨。
所谓“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”，如果有些女人内心永无满足，于是便会去选择捷径。
这种出轨可以理解为通过出卖自己的身体来获得更多的物质利益，好前途，或者是工作的升职等等。
已婚女人出轨后怎么修复
很多男人面对妻子出轨的第一反应就是：“她真不要脸，背叛了我给我戴了绿帽子，这种女人要了干啥！肯定离婚！”
在婚姻中我们可能也会经历冷战、出轨、离婚……当婚姻亮起红灯时,我们应该何去何从?
不知道你们有没有听过这样一句话：“只靠离婚就能解决问题的 婚姻，大多不是真爱”。
如果我们在亲密关系中，每当遇到问题就选择逃避或者分开。那接下来无论我们有多少感情经历，都只是在重复旧伤。
这就像一个恶性循环，那些未解决的问题只会越积越多，最终爆发。
这个时候，正视问题，斩断缠绕在心里的病，才是修复感情的最佳途径。
第一步，情绪急救，调整心态，把伤害最小化
首先，调整自己的情绪
当得知伴侣有外遇时，我们的感情必然受到冲击。痛苦、抱怨、憎恨……这些负面情绪会直接上升到顶点。
如果得不到妥善的解决，我们就会很容易说出一些非理智的话或者做出一些非理智的行为，这样更加剧了感情破裂！
所以发生矛盾时，你首先要保持冷静，处理好自己受伤的情绪。
那么如何处理情绪呢？你需要安全地发泄。例如:
其次，看清自己的真实需求
心理学研究表明，女人到了中年，如果有了婚外恋，解决的办法只有一个，就是及时止损，断了联系，从此作罢。
所以对于出轨方而言：谁背叛，谁就要敢于承担。真诚的向受害者道歉，表达你的歉意，把你的问题说清楚。希望他能给你一个原谅的机会。
对于受害者而言：你希望她向你道歉，承认错误；还是你希望她和那个男人划清界限，回到你身边，继续这段婚姻；还是你其实想放弃，只是有些不甘心又生气？
最后，调整心态，接受现实
把注意力拉回你和你老婆之间，这样可以看到更多有效的信息，走出无效争论的怪圈。
这个过程看似简单，却常常陷入“我什么都知道，就是做不到”的漩涡。
这时候你可以尝试寻求心理咨询师的帮助，得到有效的指导、陪伴和支持，一起度过这段艰难的时光。
第二步，明晰原因，互相调整，建立良性互动
伴侣会出轨，往往是因为他们的需求在关系中得不到满足，再加上沟通不畅，导致向外索取。
当你明白了这一点，也许你就能走出“受害者心态”，认识到关系的发展其实是两个人的合谋。
也可以看清一些细节问题，并为此进行反思和调整。
比如：你出于好意去“激励”她的话，对她来说却是压力，甚至是伤害；她未必是真的爱上了别人已婚女人出轨，但是她的需求，包括鼓励，安慰，被理解，都得到了别人的回应。
而她出轨的这些原因，其实才是你们调整关系，建立和谐互动的关键。
例如:
我这样说，并不是要你一味地迁就你的妻子。
事实上，婚姻的修复是从“一人关系”到“两人关系”的工作，如果一个人做出改变，另一个人也会随之改变。
放下指责和抱怨，真诚沟通，倾听对方的信心和需求，这样才能建立良性互动。
第三步，重新考虑，寻求帮助，做出正确判断
当然，这些“出轨的理由”可能只是她的借口，而不是你们真正存在的问题。
当你已经控制好自己的情绪，并且开始改变自己。
但她还是和情人保持联系，并没有彻底断绝婚外情，或者说她让你多给点时间她去处理，事后却依然没有任何改变。这种情况下，建议你重新考虑这段婚姻的去向。
如果你觉得自己很难做出正确的判断，也不想承受这样的痛苦，可以寻求专业的帮助，给你更多思考的角度，一起度过这段艰难的日子。
最后我想说：
婚姻经营，需要夫妻二人的努力，而不是一个人的单打独斗。这个世上没有完全契合的伴侣，在婚姻生活的琐碎里，难免会出现各种各样的婚姻危机。
但是不管是男人还是女人，再失望的婚姻，也不应该成为自己背叛伴侣的理由。婚姻需要两个人都做到忠诚、用心和珍惜。
人生路途漫漫，能够结为夫妻不容易。如果婚姻还有修复的价值，一定不要轻易放弃。
我们是常在心团队，一个专注于女性情感与心理的创伤修复平台，致力于帮助女性提高婚恋情商，守护幸福。添加老师，让我来帮助你走出情感困境，望你得偿所愿.
