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正宗凉拌苤蓝的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-06-24 18:49:34热度:手机阅读>>

凉拌苤蓝 释义
凉拌苤蓝的做法
“苤蓝又叫苤辣球茎型蔬菜我们老家又叫“不留客”常用来腌制咸菜清脆爽口凉拌也很适合夏季清凉可口”

食材明细

主料
  • 苤蓝 一个
辅料
  • 蒜泥 适量
  • 小葱末 适量
  • 香油 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 味极鲜酱油 适量
  • 白醋 适量
  • 适量
  • 酸辣 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

凉拌苤蓝的做法步骤

  • 凉拌苤蓝的做法步骤:1
    1
    这个就是苤蓝洗净切两半一半切细丝,另一半擦成蓉
  • 凉拌苤蓝的做法步骤:2
    2
    细丝码在盘边细蓉放在中间撒上小葱末备用
  • 凉拌苤蓝的做法步骤:3
    3
    蒜捣成泥
  • 凉拌苤蓝的做法步骤:4
    4
    把蒜泥放入碗中加白醋味极鲜酱油盐鸡精白糖香油喜欢吃辣可以加辣椒油调和成料汁
  • 凉拌苤蓝的做法步骤:5
    5
    把步骤4的料汁浇在步骤2准备好的苤蓝上即可吃时拌匀
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