“山药原名薯蓣,含有多种营养物质，能调和肠管收缩与扩张，促进小肠运动节律，使肠道容物排空，减少毒素在体内的停留时间，能增强人体免疫功能，并且还有镇静、抗昏迷作用，常食山药可白肤健身。”
食材明细
- 甜味 口味
- 蒸 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
蓝莓山药的做法步骤
-
1山药去皮。 -
2去了皮的山药切成块，用保鲜膜盖上（防止山药在蒸的时候变黑），放到蒸锅用中火蒸20分钟。 -
3把蒸好的山药碾成山药泥做成型，在表面用叉子划出沟(促进蓝莓酱的吸收）。把蓝莓果酱用锅熬开浇到山药上即可。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
凉菜
家常菜
小清新
高颜值
冰品
孕妇
老人
秋季食谱
宴客菜
午餐
晚餐
学生
健康保健排行榜
- 1正宗雪梨银耳汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗简单寿司的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗香甜樱桃派的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗腊肉豌豆煲仔饭的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗蛋黄酥的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗瓦块鱼溜豆腐的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗【北海道吐司】直接法的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗四步让花蛤快速去泥沙的妙招——番茄红烩花蛤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗番茄沙丁鱼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗油盐小烧饼---猪油版的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料