“以前一直以为这个叫生菜，原来叫苦菊，属菊花的一种，又名苦菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评，夏天吃这个是非常好的。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
杏仁蔬果沙拉的做法步骤
-
1水烧开放入玉米粒滚1分钟，熟玉米粒捞出备用。 -
2苦菊菜切成段，圣女果对半切开。 -
3碗里放入苦菊菜，圣女果，熟玉米粒，杏仁。 -
4放入沙拉酱搅拌均匀即可。
小窍门
1.沙拉做法比较简单，可以根据自己的喜好放蔬菜水果。
2.根据自己的口味放沙拉酱，喜欢香甜的可以多放点。
2.根据自己的口味放沙拉酱，喜欢香甜的可以多放点。
所属分类：
凉菜
小菜
家常菜
夏季食谱
健康保健排行榜
- 1正宗蛋滑虾仁炒木耳的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗烤鱼不糊有窍门—什锦烤鱼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗平底锅烤出来的菊花酥的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗四色蔬菜-简单营养 儿童必备菜的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗芝麻酱花卷的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6罗志祥的发型最适合发质比较硬的人了~
- 7正宗豉汁炒五花肉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗金针银芽的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗桑葚冻芝士的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗原味 ~肉末蒸鸡蛋的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
