“最近一直减肥，吃的都比较清淡！
今天吃咖喱，来点重口味！
今天用的是泰式的咖喱酱，日式的比较清淡点,感觉没有这么油腻！
其实，吃咖喱也不会胖，也算是减肥的良品！
把所有的食材，放到锅里煮煮，放上咖喱，熬成浓汤，配个白饭就OK了！
如果亲减肥，可以少配点饭，或者不要饭！
今天做的这个有肉肉和海鲜的，比较满足！”
食材明细
- 微辣 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡肉咖喱饭的做法步骤
-
1先将鸡腿肉切成一块一块的，喜欢切多大就切多大的。土豆，洋葱，青红椒都切成小块。
-
2一切准备就绪，开火加热锅子，放少许油（我们是要减肥滴），只用一点点，然后放入鸡肉翻炒，炒到鸡肉变成黄色，出油就可以了！
-
3换一个锅子，开火，然后把咖喱酱和椰子汁一起放入锅内炒，然后放入鸡肉，一起煮，还要加入250ml的水哦！大概煮10分钟左右，放入土豆，等土豆，胡萝卜煮软点，再放入洋葱和青红椒，再煮3分钟，最后放入蛤蜊，虾，煮几分钟就可以了！
-
4最后就是摆盘完成！喜欢吃白饭的可以多加点白饭，减肥的同学们，就多吃土豆和咖喱吧，土豆可是减肥的良品哦！！
使用的厨具：煮锅
所属分类：
主食
家常菜
夏季食谱
冬季食谱
健康保健排行榜
- 1正宗番茄汁炸鸡翅的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗自制枣泥馅的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗瘦肉蒸虾仁的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗蓝莓芝士蛋糕的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗干煸鲜嫩豆角的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗榨汁机版纯豆浆的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7荔枝怎么保存新鲜 保存新鲜荔枝的方法
- 8正宗【煎香蕉】法式美味甜点的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗炎炎夏日的一道清凉--麻酱鸡丝凉面的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗婺源子糕的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
