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正宗豆腐干炒杂粮饭的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

来源:美丽秘方(www.mei114.net)时间:2026-06-24 20:56:45热度:手机阅读>>

豆腐干炒杂粮饭 释义
豆腐干炒杂粮饭的做法
“炒饭是百吃不厌的美食,也是创意无限的美食。
我家经常煮杂粮饭,今天变个花样吃,吃个炒杂粮饭。”

食材明细

主料
  • 白豆腐干 100克
  • 粳米 30克
辅料
  • 黑米 10克
  • 糙米 20克
  • 小米 10克
  • 100克
  • 腊肠 1根
  • 鸡蛋 2粒
  • 青椒 2根
  • 韭菜花 100克
  • 豌豆 100克
  • 香葱 30克
配料
  • 30毫升
  • 6克
  • 酱油 20毫升
  • 微辣 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

豆腐干炒杂粮饭的做法步骤

  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:1
    1
    杂粮饭材料:黑米、糙米、小米和粳米。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:2
    2
    配菜材料:白豆腐干、虾、腊肠、鸡蛋、青椒、韭菜花、豌豆和香葱。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:3
    3
    用电饭锅煮杂粮饭。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:4
    4
    炒豆腐干。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:5
    5
    加酱油。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:6
    6
    豆腐干炒好了。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:7
    7
    油爆青椒。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:8
    8
    油爆腊肠。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:9
    9
    油爆虾仁。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:10
    10
    炒葱白。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:11
    11
    加入鸡蛋。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:12
    12
    炒韭菜花,放盐。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:13
    13
    炒豌豆,放盐。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:14
    14
    将全部材料混合翻炒。
  • 豆腐干炒杂粮饭的做法步骤:15
    15
    健康美味的豆腐干炒杂粮饭就做好了。
使用的厨具:炒锅
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