“菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜
今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士
适量
吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲从而有减肥功效”
食材明细
- 清淡 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
果仁菠菜的做法步骤
-
1准备原料 -
2各种果仁稍微擀碎用干锅煸炒 -
3锅中做水先下人胡萝卜焯水 -
4、再下入菠菜 -
5炒好的菠菜略微剪短，捏去水分 -
6倒入果仁，加香油一大勺，盐和鸡精适量拌匀即可
小窍门
提示：焯水先炒熟胡萝卜再焯菠菜
菠菜炒好后切成合适大小再捏去多余水分
菠菜炒好后切成合适大小再捏去多余水分
使用的厨具：煮锅
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