“蛤蜊和紫菜不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。蛤蜊味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，能提高机体的免疫力。
花蛤紫菜汤是人们喜爱的家常菜肴。是一道既养生又健康，特别适合中老年朋友补钙的家常汤汁。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
花蛤紫菜汤的做法步骤
-
1提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上，用刷子将花蛤表面清洗干净。 -
2准备好紫菜，香菜洗净切成段。 -
3锅中注水，加入姜片烧开。 -
4下入洗净的花蛤。 -
5煮至开口立即捞出。 -
6把煮花蛤的汤汁过滤。 -
7过滤的汤汁再烧开，下入紫菜煮至2分钟。 -
8再下入煮开口的花蛤。 -
9加入盐，再烧开，关火，撒上香菜段。淋上麻油即可。
小窍门
花蛤要提前用淡盐水泡至2小时以上。焯煮时开口时间先后不一，开一个，捞一个。
使用的厨具：煮锅
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