“低卡路里蔬菜搭配牛肉的色拉，可以丰富减肥期间苦闷的餐食。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
牛肉色拉的做法步骤
-
1牛肉用红酒、黑胡椒、盐提前腌制10分钟，等待期间可准备好所需食材 -
2处理好所有食材 -
3西兰花吊水2-3分钟 -
4融化黄油后煎熟牛肉 -
5调入酱料
小窍门
1.我用的是芝麻叶，大家可用小菠菜或者生菜替换，这样每天可以换不同花样的色拉
2.西兰花吊水后用冷水冲一下
3.我选的酱料是浇在牛排上的那种现成粉末调料，只要加入水熬制就行了。大家可以换成不同种类的低脂色拉酱。
2.西兰花吊水后用冷水冲一下
3.我选的酱料是浇在牛排上的那种现成粉末调料，只要加入水熬制就行了。大家可以换成不同种类的低脂色拉酱。
使用的厨具：平底锅、煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜
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