“蔬菜有多种类型（绿叶类、茄果类、茎块类、豆荚类、根茎类等。）
蔬菜有多种颜色（绿色、黄色、红色、蓝色、黑色等。）
蔬菜含有人体必需的各种维生素、矿物质、纤维素、花青素、茄红素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、叶酸等物质，对预防各种肿瘤、心脑血管、降低三高（高血压、高血脂、高血糖）降低血胆固醇、预防多种疾病之功效。
水果含有多种维生素、膳食纤维、微量元素、含维生素C比较高。预防心脑血管疾病，防癌抗癌、降脂降压、减缓衰老、减肥美容、保养皮肤、养眼明目、降低胆固醇等保健作用。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
蜂蜜果蔬汇的做法步骤
-
1食材图。 -
2黄瓜洗净切长条。 -
3香蕉去皮切滚刀块。 -
4葡萄洗净择成小粒。 -
5番茄洗净切片。 -
6苹果洗净切任意三角形。 -
7火龙果切开去皮，用小勺挖出果肉。 -
8红彩椒切任意三角形。 -
9放入开水中烫一下。 -
10放入凉水过凉。 -
11全部食材放入容器里。 -
12倒入（蜜娇颜）蜂蜜。 -
13颠匀。 -
14装盘。 -
15成品图。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜
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