“紫薯是一种理想的减肥食品，
它所含的热量非常低，
比一般米饭低得多，
所以食用
后不仅不用担心会发胖，
反而起到减肥作用。
紫薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保
护皮肤、延缓朽迈有一定的作用，国外很多女性把紫薯当作驻颜美容食品。”
食材明细
- 甜味 口味
- 烤 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
芝士紫薯球的做法步骤
-
1紫薯成片,放锅中蒸8min;2.紫薯片压成泥, -
2加入糯米粉适量。喜欢甜的这时一同加入少许白糖。 -
3搓成大球,分成小份,奶酪切成块; -
4紫薯球按成饼,拿一块奶酪包入,封口,团搓成圆球; -
5锅内放芝麻略炒一下,将团搓好的紫薯球放芝麻中滚一圈; -
6粘上芝麻吃的时候用微波炉中火2分钟热一下即可。 -
7摆盘,放入预热好的烤箱，烤１５分钟左右。 -
8成品。 -
9再晒张成品，是不是很简单呢。 -
10趁热更好吃哦
使用的厨具：电烤箱、蒸锅
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烘焙
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