“洋葱可以降血脂、预防动脉硬化。它含有一种叫硒的抗氧化剂，使人体产生大量的谷胱甘肽，能让癌症发生率大大下降。药理实验表明，洋葱具有抗糖尿病作用，其中所含的半胱氨酸，能推迟细胞的衰老，使人延年益寿。
中国人喜欢洋葱特有的辛辣香气；在国外它被誉为“菜中皇后”，是西餐的主要蔬菜之一。生、熟食均可，可以做汤、做配料、调料和冷菜。此菜具有降低血脂、预防动脉硬化、延缓衰老、延年益寿的功效。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
洋葱炒芦笋的做法步骤
-
1洋葱与芦笋； -
2芦笋洗净切斜段； -
3洋葱切片； -
4锅中加水烧开，入芦笋稍焯后捞出沥干； -
5热油锅，下入洋葱爆炒香； -
6下芦笋炒几下，加盐、鸡精调味即可。
使用的厨具：炒锅
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