“山药用到铁棍山药，杂粮可以根据自己的喜好搭配，我用的杂粮已超过10种杂粮，但没有粳米，膳食纤维非常丰富。”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
山药杂粮米糊的做法步骤
-
1准备材料，山药一根，杂粮米一杯，无需泡米； -
2山药先不要洗，直接去皮，带手套； -
3去皮的山药清洗干净，切成很小的段； -
4切段的山药倒入豆浆机里； -
5杂粮米淘洗干净，高如豆浆机里； -
6加入水至最高刻度1300ML； -
7选择营养米糊按键，OK； -
8趁热倒出，喝的时候放一勺红糖，非常搭。
小窍门
杂粮里有燕麦、糙米、玉米碴子、黑米、红小豆、红曲米、高粱、荞麦、薏米、麦仁、2种说不上名字的豆子，杯子为豆浆机自带的杯子。
使用的厨具：豆浆机
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