“广东人都习惯用西兰花炒虾仁。用这些食材来滚汤也很好喝哦。西兰花是世界十大健康食品之一，它含有丰富的维生素C，最大的功效是防癌抗癌，而且还含有丰富的水分，如果你想减肥的话，西兰花是一个不错的选择。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
西兰花滚虾仁的做法步骤
-
1所需材料； -
2西兰花放淡盐水中浸泡10分钟； -
3然后洗净撕小朵； -
4鲜虾去壳去头，用牙签挑去虾肠；虾头留着煮汤~~ -
5干贝浸泡一会儿至软；圣女果切半； -
6锅中加水3碗加姜片煮开，放入干贝和虾头煮10分钟； -
7捞出虾头不要，加入虾仁和圣女果稍煮一会儿； -
8最后加入西兰花滚一下，加盐和芝麻油调味就可以喝了~
使用的厨具：汤锅
所属分类：
热菜
家常菜
海鲜
常见菜式
荤菜
老人
朋友聚餐
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
晚餐
健康保健排行榜
- 1正宗蒜头油菜蕻的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 2正宗豆瓣酱鳊鱼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 3正宗家常片儿汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 4正宗茄汁杏鲍菇条的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 5正宗粉皮榨菜咸菜汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 6正宗白果西芹炒胡萝卜的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 7正宗白里透红的小零嘴—— {糖霜花生}的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 8正宗闻着香浓吃起来软糯而不腻——百叶结红烧肉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 9正宗番薯粉山芋饺的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
- 10正宗凉瓜烧三黄鸡的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料